Kenyérsütemény magokkal - diéta és diéta; Forma

A kenyérsütemény kenyér és sütemény között van, kiegyensúlyozott reggeli vagy harapnivaló esetén a kipróbálása az elfogadása! ✌️
Kenyérsüteményhez:
- 250g almaszósz added hozzáadott cukor nélkül
- 1 természetes joghurt
- 100g zabpehely
- 150 g félig teljes kiőrlésű liszt vagy hajdina
- 50g csicseriborsó vagy mogyoróliszt
- 1 tasak sütőpor
- 70g mandulapor
- 40g mandula
- egy marék tökmag
- néhány dió
- só, fahéj

magokkal

🟧 Melegítse elő a sütőt 180 fokra -
Keverje össze a kompótot és a joghurtot - egy második tálban keverje össze a lisztet, a zabpelyhet, az őrölt mandulát, az élesztőt, az összetört mandulát, a tökmag felét, egy csipet sót és a fahéjat-