Kenyérsütemény metszése egy kávészünethez ~ Litchi; Vanília

A fordítás szerint a kenyérsütemény a torta (délutáni teához enni) és a kenyér (reggelire) keveréke.

vanília

Reggelire vagy akár kávészünetre kiváló, itt zabpehelyből és aszalt szilvából készített

Zabpehely:
Ez az egyik legjobb étel, amely könnyedén lefogy!
A nagyrészt összetett szénhidrátokból és fehérjékből álló zabpehely több zsírt éget el, mint más egyszerű szénhidrátok,
Gazdagok oldható rostokban, amelyek csökkentik az étvágyat és hosszabb ideig fenntartják az energiaszintet.
Ezért tökéletesek sportolás előtt (például 1 órával előtte) vagy reggelire.
A zabpehely fogyasztása szintén csökkenti a rossz koleszterinszintet és stabilizálja a vércukorszintet.

Aszalt szilva:
Egészségügyi szövetséges, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni
Húsos és édes, az Agen aszalt szilva vitaminjai és ásványi anyagai tele vannak gyümölcsökkel, amelyeket elengedhetetlen a napi fogyasztás.
Rostokban és káliumban gazdag ez a ráncos és fényes bőrű gyümölcs sós és édes receptekben egyaránt jól működik.
Fekete kincs, amelynek betakarítása aprólékos.

A szilva kenyérsütemény receptje ínyenc kávészünethez

Hozzávalók

  • 2 tojás
  • 80 g zabpehely
  • 2 evőkanál agave szirup (vagy folyékony méz)
  • 1 csipet fahéjpor
  • 2 sima joghurt 0% -ban
  • 1 csipet őrölt gyömbér
  • 1 banán
  • 4 kimagozott aszalt szilva