Kényszeres étkezés - Betekintés - Névtelen overeaters Németország
A következő szöveg a kényszeres étkezés különböző formáit írja le. A szöveg a Névtelen túlfogyasztók Tizenkét lépés és tizenkét hagyománya című könyvből származik, és azoknak szól, akik érintettek, szakemberek és más érdekelt felek, akik többet akarnak tudni rólunk és viselkedésünkről.
Betekintés
Amikor teljes őszinteséggel néztük az életünket, azt láttuk, hogy irracionálisan és önpusztítóan cselekedtünk, amikor csak az ételről volt szó. A túlevés utáni késztetésben sokan tettünk olyan dolgokat, amelyekre épeszű ember soha nem gondolna. Az éjszaka közepén mérföldeket haladtunk, hogy kielégítsük az étvágyat. Fagyasztott, megégett, elavult, vagy akár rohadt ételt ettünk. Mi mások tányérjaiból ettünk, és a földre esett ételből. Kivettünk ételt a szemetesből és megettük.
Gyakran hazudtunk arról, hogy mit és mennyit ettünk - hazudtunk, mert nem akartunk szembenézni az igazsággal. Elloptunk ételt barátoktól, családtagoktól, munkaadóktól vagy az élelmiszerboltból. Pénzt is loptunk, hogy élelmiszert vásároljunk. Folytattuk az evést, akkor is, amikor már jóllakott voltunk, akkor is, amikor rosszul voltunk a túl sokat ettünk. Folytattuk a túlevést, annak ellenére, hogy végig tudtuk, hogy elcsúfítjuk és ártunk a testünknek. Kerestük a magányt az étkezéshez, tönkretettük az interperszonális kapcsolatainkat és megtagadtuk magunktól a teljes társadalmi életet. Kényszeres étkezésünk érdekében nevetség tárgyává tettük magunkat és tönkretettük egészségünket.
Aztán amikor elborzadtunk azon, mit tettünk magunkkal az étellel, diéta megszállottá váltunk. Hatalmas összegeket fizettünk a diétás programokért, vettünk mindenféle étvágycsökkentőt, jártunk diétás klubokba és gyógyítottunk. Hagytuk magunkat hipnotizálni és elemezni, megoperálni a beleket, akupunktúrázni a füleket vagy bekötni az állkapcsokat. Mindezt készségesen tettük, remélve, hogy egyszer csak meglesz az ételünk és a karcsú testünk is.
Néhányan orvosról orvosra jártunk, és kúrát kerestünk. Az orvosok diétát írtak fel nekünk, de nem volt több sikerünk vele, mint a többi diétával, amelyet már alkalmaztunk. Az orvosok fecskendőt és tablettát adtak nekünk. Egy ideig dolgoztak, de óhatatlanul elvesztettük az irányítást, és újra megelőztük magunkat, általában annyi erőfeszítéssel megszereztük az összes súlyt, amelyet elveszítettünk.
Sokan kipróbáltuk a böjtölést orvosi ellátással és anélkül is. Általában lefogytunk, de amint újból elkezdtünk enni, visszatért a kényszeres étkezési magatartás, és ezzel együtt a súly is. Néhányunknak hányás, hashajtó vagy túlzott testedzés jutott eszébe. Addig töltöttük magunkat élelemmel, amíg fizikai fájdalmat nem éreztünk tőle, aztán "megszabadultunk tőle". Károsítottuk az emésztőrendszert és a fogainkat, ugyanakkor megfosztottuk testünket az élethez szükséges tápanyagoktól.
A túlsúlyosak közül rengeteg tanácsot kaptak arról, hogyan érjék el ideális alakjukat; de semmi nem oldotta meg végleg a problémáját. Megállapítottuk, hogy kényszeres étkezésünk végül visszatért, bármit is tettünk. Hosszú távon nőtt a súlyunk és csökkent az önértékelésünk. Egy idő után meguntuk a küzdelmet és elbátortalanodtunk. Mégsem tudtuk elfogadni az erőtlenségünket. A túlsúly, a betegség és az önfegyelmezés esélye egész életünkben arra késztette néhányunkat, hogy arra a következtetésre vezessenek, hogy az életet már nem érdemes élni. Néhányan öngyilkosságra gondoltak. Néhányan megpróbálták.
Legtöbbünk azonban soha nem volt annyira kétségbeesett, hogy öngyilkosságra gondoltunk. Ehelyett azzal a gondolattal vigasztalták magukat, hogy ameddig elegük van enni, minden rendben lesz. A probléma ezzel az volt, hogy a kényszeres étkezés előrehaladtával egyre nehezebb volt betelni. A kényelem elfogyasztása helyett a kényszeres étkezés visszalőtt. Minél jobban teljesítettük kényszerünket, annál többet szenvedtünk. Mégis folytattuk. Meg tudtuk mondani, milyen őrültek voltunk valójában azzal, hogy folyamatosan megpróbáltunk vigasztalást találni az ételekben még azután is, hogy az elkezdett minket nyomorba sodorni.
Miután őszintén szemügyre vettük az életünket, könnyűvé vált számunkra, hogy beismerjük, hogy őrültek vagyunk az ételért és a súlyért. De sokan közülünk képesek voltak kényszeres étkezésünket az egyedül töltött órákra korlátozni, és egyébként is viszonylag normális életet élünk. Napközben keményen dolgoztunk, esténként pedig lakomákat ettünk. A legtöbb területen biztosan épelméjűek voltunk.
A közelebbi vizsgálat azonban kiderítette, hogy életünk sok más területen is egyensúlyban van: El kellett ismernünk, hogy nem viselkedtünk józanul, amikor sikolyokkal válaszoltunk gyermekeink figyelmének szükségességére, vagy amikor féltékenyek és birtokosak voltak partnereink iránt; Túl sokáig éltünk félelemben és aggodalomban. Mivel kényelmesebb volt étkeznünk, mint az emberek, néha visszavágtuk társadalmi életünket. Felhúztuk a függönyt, kihúztuk a telefont, és a házba bújtunk.
Amikor más emberekkel voltunk, akkor mosolyogtunk, és azt mondtuk: „Igen”, amikor azt akartuk, hogy „Nem”. Néhányan nem tudtunk kiállni önmagunkért a megalázó kapcsolatokban: úgy éreztük, megérdemeltük a bántalmazást. Vagy mások hibáira összpontosítanánk, és órákon át azon gondolkodnánk, mit kell tennie problémáik megoldása érdekében, miközben problémáink megoldatlanok maradtak.
A kényszeres túlevők gyakran olyan emberek, akik hajlamosak a szélsőségekre. Gyakran túlzottan hevesen reagáltunk a legkisebb provokációra, figyelmen kívül hagyva életünk valós problémáit. Miután megszállottan elfoglaltak voltunk, aztán teljesen apatikusak és cselekvőképtelenek. Égben szurkoltunk, majd újra halálra szomorúvá váltunk. Fekete-fehérben láttuk az egész világot. Ha nem volt mindenünk, akkor sem akartunk semmit. Ha nem lehettünk elsők, akkor nem akartuk eleve a játékot játszani. Apránként rájöttünk, hogy életvitelünk mekkora fájdalmat okoz nekünk. Fokozatosan hittük, hogy változtatnunk kell.
Van segítség
Ha az itt leírtak közé kerül, üdvözöljük. Ha ismer valakit, aki hasznosnak találhatja ezt a programot, javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot a Névtelen Overeaters céggel.
Hogyan lehet megtalálni az OA-t?
A német ajkú országok számos városában vannak névtelen túlfogyasztók csoportjai. További információkat talál az értekezletek/rendezvények oldalain