KÉP a nő Diet Club-ról Michaela Moses (34) 55 kg 1,57 m-nél Most meghúzom a vészféket! diéta
Szeretné végre megvalósítani újévi fogadalmát ebben az évben és véglegesen lefogyni? A BILD der FRAU diétás klub ezzel támogathatja Önt az interneten. A táplálkozás, a sport és az orvostudomány szakértői az Ön oldalán állnak online segítséggel és tanácsokkal.
Michaela Moses (34), a kölni gofeminin.de főszerkesztője 55 kg-ot nyom, 1,57 m magassággal. Most meghúzza a vészféket.
Itt mondja el Michaela kiló történetét:
„Az irodai munkával a fontok jöttek. Munkahelyemről Münchenből Kölnbe költözésem óta sokkal többet ülök az asztalomnál, mint korábban. Korábban közvetlenül az Isar kocogó pályám mellett laktam, és munka után rendszeres testedző egységeim voltak. Hétvégén gyakran síeltem vagy túráztam. Most gyakran hosszú órákat dolgozom, esténként túl lusta vagyok, hétvégén pedig a távolsági kapcsolatom miatt a vonaton ülök a pörgő kerékpár helyett. Sajnos ez az új életmód rányomja bélyegét. A csokoládé muffinok, gumicukrok és pralinék, amelyeket munka közben kis jutalomként kezelek, sajnos a csípőmre kerülnek, anélkül, hogy tornáznának.
Karcsúsító sorozat
Online diétaklub 2012 végre egy álomfigura
Szeretné végre megvalósítani újévi fogadalmát ebben az évben és véglegesen lefogyni? A BILD der FRAU diétás klub ezzel támogathatja Önt az interneten.
Carmen Schmidt (39) "Három gyermek után megint megvan az alakom"
Szeretne végre véglegesen lefogyni 2012-ben? Carmen Schmidt tavaly meg merte tenni ezt a lépést, és lenyűgöző 10 kilót fogyott.
Maria Krüger (26) "Négy kiló téli zsírnak le kell mennie!"
Fogyni végleg 2012-ben? Maria Krüger most négy kilogramm téli zsírjával küzd a nő diétás klubjának BILD segítségével.
Alapvetően nem vagyok diétás srác.
Néhány évvel ezelőtt éhgyomri kúrát csináltam, ami valójában nagyon jó volt nekem - hirtelen minden sokkal erősebb szagú volt, és egészen más módon ismertem meg az ételek értékét. Utána azonban túl gyorsan újra „normálisan” ettem, aztán nagyon gyorsan 2 kilóval többet hoztam, mint korábban.
Érdekes is
Szeretném motiválni magam a diétás klubbal, hogy nagyobb törekvésem legyen arra, hogy odafigyeljek az étrendemre, és hogy többet sportoljak - és így visszakapjam azokat a kilókat, amelyeket az elmúlt két évben magam tápláltam. Mivel elég kicsi vagyok, minden fontot láthatsz, amit elveszítettem vagy megszereztem. Nagyon idegesít, ha a ruhám megcsíp valahol. A vásárlás sokkal szórakoztatóbb, ha megvan a kedvenc testsúlyod, és a szex közben a gyomrod húzása csak félszexi.
Tehát most a FRAU diétás klub BILD-jével kezdem. Legkésőbb tavaszig szeretnék megszabadulni a megevett három kilótól.
A súlycsökkentő stratégiám egyszerű, de fenntartható is: Kerülje el az édességeket, amennyire csak lehetséges, egy kis zsíros vacsora helyett 5 kis ételt fogyasszon, mint korábban gyakran tettem, és rendszeresen gyakoroljak - heti 2x jóga és 2x úszás, járjon sokat és soha, de soha ne vegye fel a mozgólépcsőt. "
Diétás klub
Ha tag szeretne lenni, regisztráljon a www.bildderfrau.de/diaet weboldalon.
Mielőtt elkezdené, töltsön ki egy kérdőívet a testsúlyról, étkezési és testmozgási szokásokról, és adja meg a kívánt súlyt. Ezután a szakértők az Ön személyes igényeihez igazított táplálkozási és testmozgási programot nyújtanak Önnek. A három hónapos tagság 36 euróba, hat hónapra 60 euróba és tizenkét hónapig 84 euróba kerül.