Képzés periodizálása; ketogén étrend a triatlonban VIDEO
Hogyan kell periodizálni az edzésemet? Mit kell figyelembe vennie egy kezdő vagy haladó sportolónak? Milyen tendenciák vannak a sporttáplálkozás terén, és miről is szól az élesen vitatott ketogén étrend? És talán még érdekesebb: minden kritika ellenére van-e értelme ennek a triatlonisták számára? Ha korábban feltette magának ezeket a kérdéseket, vagy szeretné megvitatni őket, ma van valami az Ön számára ...
Élő beszélgetés Daniel Pugge sporttudóssal
Tegnap végre megismétlődött: A első Sportsfreund Live Talk 2018! Ezúttal az volt Sporttudós és ex-versenyző sportoló, Daniel Pugge vendégként. Daniel maga is aktívan részt vesz a YouTube-on, és ott ismert a ketogén étrenddel végzett számos kísérlete miatt. Most már több ezer követő követi - és teljesen indokolt! Daniel tartalmát minden alkalommal tökéletesen kutatják, és sok információval bővítik. Ami tetszik Dánielben: Nem misszionárius!
Az első részben Daniel egy élő tanulmányt értékel a perdioizálás képzéséről. Filozofálunk arról, hogy az amatőr sportolók mit vehetnek magukkal ebből, és miért van értelme nem mindig szigorúan a tervek szerint edzeni. Kulcsszó: a teljes mennyiség meghatározó!
Ezenkívül a beszélgetés későbbi szakaszában Christoph csatlakozott hozzájuk. Ambiciózus triatlonista (70.3-as vb-selejtező), jelenleg Daniel edzője a ketogén táplálkozás terén. Beszámol a ketogén étrenddel kapcsolatos tapasztalatairól és arról, hogy ez mennyiben kompatibilis triatlon edzésével. Elképesztő eredmények ...
De most az élő beszélgetéshez. Ha tegnap nem volt ideje, vagy nem volt a képernyőn, akkor semmi gond! A beszélgetést most újra szerkesztették, és teljes egészében megtekinthető a YouTube-csatornámon. Kis bónusz mindenkinek, aki csak nézi: A videó leírásában megtalálhatja az összes téma idővonalát. Így könnyen kiválaszthatja a témáját anélkül, hogy minden másodpercben ott kellene lennie 😉
Most az Élő beszélgetés - érezd jól magad, és ha bármilyen kérdésed lenne, írj nekem egy üzenetet, és továbbítom Danielnek, vagy megpróbálom magam megválaszolni.