Képzési tanfolyamok, tanfolyamok, képzés
A keresési eredmények kínálnak
A következő információkat maga a szolgáltató adta meg.
A bildung.koeln.de nem vállal felelősséget az információk helyességéért.
Dr. med. Peter Mantell
Rövid leírás:
Tanfolyam a hosszú távú fogyáshoz és a súly stabilizálásához
Oktatási cél: fenntartható és megfelelő súlycsökkentés és súlystabilizálás, kiegyensúlyozott étkezési szokások, az anyagcsere-helyzet javítása,
Leírás:
Ebben a fix, folyamatos esti csoportban megtanuljuk fokozatosan megváltoztatni étkezési szokásainkat támogató környezetben, és megfelelően és lassan lefogyni annak érdekében, hogy megtaláljuk saját jólét- és egyensúlyérzetünket.
A kiegyensúlyozott és változatos étlaptervről, a finom és könnyű receptekről és a mindennapi életben való megvalósításról szóló információk, valamint az alternatív és holisztikus étrendek (vegetáriánus konyha, Ayurveda, TCM) bevezetése optimalizálja étlapunkat, és változtatni szeretne étrendjén.
A tapasztalatok cseréjének lehetősége a csoport védett területén, valamint háttérinformációk és reflexió: "Hogyan alakul ki az elhízás?", "A mindennapi élet stresszes helyzeteinek és csapdáinak felismerése és elsajátítása", "Motiváció", "A személyiség étkezése" hosszú távon segít nekünk, étkezési magatartásunkban és a sajátunkban Változtassa meg életmódját típusának megfelelően.
A relaxációs, éberségi és mozgásgyakorlatok erősítik testünket és egészségtudatunkat, központunkat és ezáltal a szüneteltetés képességét - és támogatják a tartós fogyást.
Ezt a kurzust megelőző tanfolyamként támogatják a törvényben előírt egészségbiztosító társaságok.
Táplálkozási alapismeretek, az anyagcsere funkciói, kiegyensúlyozott menü kialakítás, az élelmiszerek hosszú távú normális és kiegyensúlyozott kezelése, az elhízás okai és kialakulása, rugalmas viselkedésszabályozás, motiváció, relapszus-megelőzés, stresszkezelés, relaxációs gyakorlatok
Váltás hiperkalóriáról kiegyensúlyozott étrendre
Rendszeres önvizsgálat, önbizalom, önerősítés
A test- és egészségtudatosság növelése az aktív relaxációs gyakorlatok révén
Viselkedési csoportos tanácsadás
Képzés az új étkezési szokások gyakorlására
A társadalmi környezet befogadása a mindennapi helyzet figyelembevételével
3 oszlopos modell: 1) kiegyensúlyozott táplálkozás, létfontosságú anyagokban gazdag, 2) aktivitás és relaxáció (stresszkezelés), 3) táplálkozási pszichológia (viselkedés, motiváció, étkezési személyiség)