Kérdéseid Jilliannek
Áprilisban a rajongóknak egyedülálló alkalmuk volt a Facebookon (facebook.com/myhotnewbody) keresztül feltenni Jillian Michaelsnek a fitneszprogramjaival kapcsolatos kérdéseket, amelyeket továbbítottak nekik. A fitneszszakértő válaszait itt választhatja ki:
Stefánia V.: Mikor és miért indult el edzeni?
Jillian Michaels: Kamaszként kezdtem. Akkor anyám harcművészeti órákra küldött. Gyerekként túlsúlyos voltam, és az iskolában ugrattam, majd a fitnesz hatalmat adott. Ez nemcsak a testemet változtatta meg, hanem az egész testtartásomat és hozzáállásomat is. Amikor fizikailag fittnek érzi magát, akkor az élet minden más területén is erősnek érzi magát.
Bettina R.: Van tippje, hogyan lehet tartósan a labdán maradni?
Jillian: Gondoljon egy célra, amely megéri a munkát/erőfeszítést. Valami olyasmi kell, ami igazán érdekel. Például azt, hogy az esküvő napján remekül akar kinézni. Vagy hogy fel akarja készíteni a testét a terhességre. Vagy azt, hogy inkább viseljen bikinit, mint fürdőruhát. Egyetlen cél sem túl felszínes vagy túl hétköznapi mindaddig, amíg fontos neked.
Özgür K.: Mi a titkod, hogy kitartasz egy cél mellett, és ne add fel?
Jillian Michaels: Gondoljon egy olyan célra, amely megéri az erőfeszítést. Valami olyasmi kell, ami igazán érdekel. Például azt, hogy az esküvő napján remekül akar kinézni. Vagy hogy fel akarja készíteni a testét a terhességre. Vagy azt, hogy szívesebben viselne bikinit, mint fürdőruhát. Egyetlen cél sem túl felszínes vagy túl hétköznapi mindaddig, amíg fontos neked.
Kerstin L.: Olyan sok DVD van. Ami jól kombinálható egymással?
Jillian Michaels: Kombinálnám a jógát a kickboxolással (DVD címek: „Yoga Inferno” és „The Kickboxing Method”). Vagy kombinálhatja az edzéseket a test bizonyos részein, például a "Tökéletes gyomor" és a "Tökéletes bum".
Na Ta Lie: Milyen gyakran edz hetente?
Jillian Michaels: Hetente négyszer, 30-45 percenként.
Ute S.: Tervez-e valaha turnét Németországon keresztül, hogy személyesen bemutassa koncepcióját az érdeklődő rajongótábor számára?
Jillian Michaels: Nagyon jó lenne! Remélhetőleg egyszer sikerülni fog.