Kérdések és válaszok! Vegán crudi, egészség és nyers étel
Íme a válasz néhány kérdésre, amelyet nekem küldött:
A válaszom:
Személy szerint soha nem vesztettem el az eszméletemet, mióta nyersen ettem. Épp ellenkezőleg, sokkal jobban éreztem magam, nagyon gyorsan.
Fáradtság oka lehet egy csomó oknak, diétával kapcsolatos vagy sem. Személyes problémák, elégtelen táplálék, alváshiány, kirándulások hiánya a levegőben, napsütésben, járáshoz, futáshoz, kerékpározáshoz ... és vízhiány.
Mint előző cikkemben elmondtam, a víz nem másodlagos. Nagyrészt vízből állunk, és bőségesen hidratálnunk kell magunkat, hogy testünk működőképes legyen! Igyon reggel, és napközben mindig vigyen magával egy üveg vizet ... Szóval, talán ez egy vezetés. (Főleg hátfájással!)
És eleget kell ennie. Tudom, hogy egyesek azt mondják, hogy nyers vegán étrenddel egyre kevesebbet lehet enni. Szerintem egyáltalán nem. Szükségünk van kalóriákra, energiára. Szükségünk van tápanyagokra. Két körtében és kiviben nincsenek. És még kevésbé, salátában citromlével. Számolja meg a kalóriákat, használja egy ideig a cronometer.com oldalt, és figyelje meg, mit eszel, mit kapnak az ételeid. A megoldás ott lehet.
Normális esetben, ha elegendő cukrot eszünk egész, friss gyümölcsből, csak ezt a hihetetlen energiát találjuk meg, amely arra késztet, hogy tornacipőt vegyünk fel és menjünk ki! Az erőfeszítés, a fény, a friss levegő, a kihívás ... így jön létre egy erényes kör: jó étel-sport-egészség-jó alvás-jó étel stb.
__________________________________________________
Szia,Szerintem nagyon jó, hogy ezeket mind létrehozta és szerkesztette receptek . Mindazonáltal felteszem magamnak a következő kérdést: úgy tűnik figyeljen az elfogyasztott termékek minőségére, és úgy tűnik, hogy betart bizonyos feltételeket etikája az ételek minőségével kapcsolatban ... . Megjegyzem, hogy Ön használjagyakran mangó vagy banán, például a receptjeiben…. amelyek természetesen nincsenek egész évben jelen és amelyek származnak messze van, éretlenül szedett, hogy befejezze növekedését a teherhajók ... És gyakran szánalmas emberi körülmények között szedik ...Hadd mutassak rá önre, mert nagyon vonz engem, amikor én olvassa el a receptjeit ...szívélyesen,Fany
Azt viszont nem tudom, hogy hiányosságok elkerülése érdekében szedjek-e étrend-kiegészítőket.
Köszönöm Anne Marie minden tanácsadó videót és jó ötletetA legnehezebb olyan emberrel együtt élni, aki nem hisz a nyers ételekben, mit kell tennie?Kellemes hétvégét,Maria luisa
A válaszom:
Annyi előny nyersen enni! A rossz ételek eltávolítása és a megfelelőek kiválasztása után érzett fejlesztések továbbra is elképesztőek !
Elvehető kiegészítők a B12-vitamin és a D-vitamin. Nagy dózisú D-vitamin kiegészítéseként a K2-vitamin is bevehető.