Kérdések - HL-Manufaktur
kérdez
Mi a metabolikus kezelés 2.0?
3 komponensből álló testméregtelenítő (homeopátia, étrend-kiegészítők, táplálkozás)
Mennyit fogyok a 21 napos diéta szakaszában?
A testsúly csökkentése a kezdeti testtömeg kb. 8-12% -ával lehetséges.
A kezelés kezdete
Nincs ideális idő. Az étrend szakaszát azonban gondosan meg kell tervezni, hogy ne legyenek kitéve olyan "kísértéseknek", mint például a születésnapi partik és az esküvői ünnepségek.
Mérni
Mérje le magát a diéta szakaszának első napján. Mindig ugyanazon körülmények között mérlegelje magát (azonos mérleg, öltözve vagy meztelenül, a WC használata előtt vagy után). Ha gondozása rajtunk keresztül történik, előnyösen elvégezheti a testösszetétel-elemzést.
Hány ételt ehetek naponta?
Két étkezés plusz reggeli.
Mit tegyek, amikor elértem a kívánt súlyomat? Befejezhetem a metabolikus kúra 2.0-t?
Nem! Ha a diéta vége előtt elérte a célsúlyát, akkor is folytassa az evést. Kivételes esetekben a kalóriák száma a megfelelő felügyelővel folytatott konzultációt követően módosítható.
Miért nem ehetek alig zsírt?
A diéta során a testnek felesleges zsírtartalékaiból kell hozzáférnie a zsírhoz, és nem az ételből.
Mi történik, ha diétázás közben "vétkezem"?
Ha vétkezik, fokozott kontraproduktív hatása van a megkezdett étkezési magatartásnak és az azzal összefüggő folyamatoknak köszönhetően. Ezzel 3-5 napot állíthat vissza.
Mennyit kell innom naponta?
Legalább 3-4 liter állóvíz, ha lehetséges.
rágógumi?
A rágógumi megengedett.
Mennyi gyümölcsöt ehetek?
Kérjük, csak a megadott mennyiségeket fogyassza. A listában meghatározott gyümölcstípusok megengedettek.
Korlátlanul fogyaszthatok zöldséget?
Nagy mennyiségben fogyaszthatja az engedélyezett zöldségeket. De ügyeljen arra, hogy ne haladja meg a napi 500-800 kilokalóriát.
Ihatok kávét tejjel?
Kis teáskanál alacsony zsírtartalmú tej megengedett. A cukor szigorúan tilos.
Ihatok alkoholt a kúra alatt?
Nem, az alkohol abszolút tilos!
Korlátoznom kell a sófogyasztásomat?
Nem kell korlátoznia a sóbevitelt. Nem szabad azonban túl sokat sózni, különben vizet tárol a szövet, és ez a mérlegen is látszik. Fűszerként használjon több borsot és friss vagy szárított gyógynövényeket.
Sportolhatok a kúra alatt?
Igen, a rendszeres testmozgás jó. Végezze azt a sportot, amelyet általában szokott, de csak akkor, ha az nem túl megerőltető. A túlzott testmozgás megakadályozza a test zsírégetését, ezért kerülni kell. A mérsékelt erőedzés megakadályozza az izmok lebomlását.
Mire kell figyelnem, amikor gyógyszert szedek?
Ha bármilyen gyógyszert szed, akkor feltétlenül beszélje meg orvosával a fogyókúra előtt, és kérje meg, hogy vezesse át.
Fogyókúra alatt lehet bevenni a tablettát?
Igen, a diéta alatt folytathatja a tabletta szedését
Zsíros testkrémek a diéta szakaszában?
A test a bőrön keresztül is felszívja a zsírokat. Ezután a vérben vannak, és ez lelassítja a szervezetben tárolt zsírlerakódásainak lebontását. Kerülje a speciális zsíros krémeket. Normál testápoló megengedett.
Fejfájás és hányinger az első napokban
Az étrend változása és az alacsony kalóriabevitel fokozott savtalanítást eredményez. A szervezet csak a CO 2 kilégzésével képes lebontani a savakat. A rendszer gyorsan túlterhelt, ha nagyon savas voltál. Fejfájás, szédülés és/vagy hányinger jelentkezhet. Sokat iszol? A testmozgás is segíthet.
A vastagbél tisztítása szükséges a diéta előtt?
Nem, mert ez beépül a kúrába.
Hogyan tudom fenntartani a súlyomat a diéta után, és elkerülni a jo-jo hatást?
A szigorú fázist 21 nap stabilizálás követi. Ezek az anyagcsere tartós stabilizálását szolgálják. A stabilizálódási szakasz után az új testsúlyod olyan mértékben beállt, hogy újra szinte normálisan tudsz enni anélkül, hogy újra híznál.
Teljesen meg kell változtatnom étkezési szokásaimat a kúra után?
Használja új étkezési szokásait, hogy tartsa meg az új, megszerzett életszemléletét.
Ehetem-e újra a zsírt és a cukrot a stabilizációs szakaszban?
A stabilizációs szakaszban sürgősen újra zsírokra van szükség. Különösen az omega 3 zsírok jó olajok. Kicsit óvatosabbnak kell lenned az édességekkel szemben.