Kérdésem Milyen étrendi alapelveket kell elfogadni 60 év után - Tanács a Journal des Femmes Forme-hoz

Françoise 66 éves, és már nem tud fogyni. Úgy gondolja, hogy problémája korához kapcsolódik. Alain Delabos táplálkozási szakember válaszol neki.
Küldeni Nyomtatni

Françoise kérdése

"Hetek óta hiába próbálkozom étkezési étrend alkalmazásával, de úgy gondolom, hogy nem veszem figyelembe az életkoromat (66 év), mert az eredmények kiábrándítóak. Van-e konkrétabb elv az életkortól függően?"

kérdésem

Alain Delabos táplálkozási szakember válasza

"Nem, a kortól függetlenül, a táplálkozási elvek változatlanok maradnak. A menopauza következményekkel járhat, mivel néhány nő látja látását önmagáról és a nők helyzetéről, amikor a nők változnak. Ez a betegség érzése tehát befolyásolhatja az étkezés módját. Mint amikor kékek vagyunk, hajlamosak vagyunk a csokoládéban is kényelmet találni.

Amit változtatnunk kell, az egyszerűen a növények mennyisége. Az öregedésben, egyre kevesebb lassú cukorra van szükségünk mert egyszerűen kevesebbet költünk. Hacsak egyáltalán nem mozog, nem szünteti meg teljesen, hanem csökkenti őket.