Értse meg a pattanásait - 6. rész - Malom
Ez a márkád a Millen? Azt állítják.
Értse meg a pattanásait
Az utolsó számban megvitattuk a különféle pattanáskezelések egyes összetevőit, hogy szűkíthessük a termék- és kezelési lehetőségeket. Ebben a számban néhány egyszerű életmódbeli változással foglalkozunk, amelyek csökkenthetik a kitörések előfordulását és gyakoriságát.
A pattanások elleni háború néha véget nem érő csatának tűnik. Van azonban néhány nagyon egyszerű életmódbeli tipp és változtatás, amelyekkel csökkentheti a pattanásos rohamok gyakoriságát és súlyosságát.
Ezek józan észnek tűnhetnek, de az életmódbeli szokások nagyon hatékonyak lehetnek a tünetek enyhítésében:
Nos, tudom, hogy hallottál már ilyet, de fontos, hogy igyál sok vizet, különösen közepes vagy súlyos járványok idején. A víz messze az egyik leghatékonyabb pattanásos kezelés.
A víz nemcsak abban segít, hogy a nem kívánt méreganyagokat kiürítsük a testből. A víz folyadékkal látja el a testet, tisztítja a beleket, támogatja a szervezet méregtelenítési folyamatát, és mintha ez még nem lenne elég, javíthatja a bőr vérkeringését, helyreállíthatja az egészséges hormonális egyensúlyt és normalizálja a pH-egyensúlyt. . Mindezek a dolgok nemcsak csökkentik rohamainak gyakoriságát, hanem megakadályozzák is őket!
Jó ökölszabály, hogy minden nap 8-10 pohár tiszta vizet iszol, hogy a tested hatékonyan megszabaduljon az olajoktól, hulladékoktól és méreganyagoktól. Vízzel látja el a bőrt, és megvédi a pórusokat az eltömődéstől. A sok víz fogyasztásának másik jótékony mellékhatása, hogy enyhíti a stresszt, ellazítja a testet, és javítja az éjszakai alvást.
A vízfogyasztás növelése jó első lépés. De csökkentenie kell a kávé, tea, szóda és alkohol fogyasztását is. Ezek az italok ugyanis részleges vizelethajtóként működhetnek, és valójában több vizet vezethetnek el, mint amennyit hozzáadnak.
- Kerülje a durva összehúzó anyagokat
A pattanásos bőr nagyon érzékeny, ezért a durva összehúzó szereket, mint a boszorkány mogyorót, olajok eltávolítására és a pórusok összehúzására tervezték, feltéve, hogy kifejezetten pattanások kezelésére tervezték A pórusai jobban eltömődnek, ami kiválthatja a pattanásokat.
- Kerülje el bizonyos stimulánsokat
Kerülni kell a kávét, teát, cigarettát, valamint az édességekből és üdítőkből származó túlzott cukrot. Bármi fogyasztása, amely megváltoztathatja a test kémiáját, az agyát és az idegrendszerét, szintén ösztönözheti a faggyúmirigyeket, hogy több olajat szabadítson fel. Az olaj a pórusokon keresztül távozik a testből, és gyakoribb pattanásrohamokat okoz.
- Legyen tisztában ételeivel
Igen, már beszéltünk róla. A diéta hatással lesz az Ön által tapasztalt járványok gyakoriságára. A hébe-hóba elkövetett bűnözés nem okoz hirtelen járványt, de fontos a tápanyagokban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag egészséges táplálkozás. A zsírfogyasztás csökkentése is jó ötlet, mert minél több zsírt fogyaszt, annál Az olajok képesek pattanásokat termelni.
- Kerülje az alkoholos italokat
Az alkohol stressz idején nyugtató lehet, és nem árt egy-két italt fogyasztani különleges alkalmakkor. Korlátoznia kell kedvenc italát, különösen közepes vagy súlyos járvány idején. Miért szeretsz kérdezni? Ez azért van, mert az alkohol egyfajta belső összehúzó anyagként működik, amely dehidratálja a testet és összehúzza a pórusokat, így hajlamosabbak eltömődni.
- Fürdessen és zuhanyozzon langyos vízben
Valószínűleg úgy gondolja, hogy a fürdővíz hőmérséklete nem csupán személyes választás, de hatással lehet a pattanásokra. A pattanásos bőrű embereknek kerülniük kell a nagyon forró vagy nagyon hideg vízben való fürdést a pattanások által érintett területeken. A forró víz rombolást okozhat érzékeny bőrén, gyulladást és pórusok károsodását okozhatja. A hideg víz viszont összehúzza a pórusokat, és hajlamosabbá teszi az eltömődésre. Ehelyett langyos vizet használjon zuhanyozás vagy fürdés közben. Próbáljon 34 fok körül tartani a hőmérsékletet. Kezelje érzékeny, pattanásos bőrét, mint egy újszülött.
Legyen újra ott a következő kiadásnál. Beszélni fogunk a pattanások súlyos formájáról, a cisztás pattanásokról. Hogyan lehet felismerni és milyen kezelést kell igénybe venni, ha van ilyen.
Csapata a Salvadanaio.de webhelyről
Erre a linkre kattintva leiratkozhat a hírlevélről