Kérdezzen meg mindenkit, aki már lefogyott több kilót a Forum Diet Club-ból
Fogyok. Nem speciális diétával. Csak kevesebbet eszem és gyakrabban járok.
8 kilót fogytam eddig. De óriási problémám van: a bőröm!
Lóg! Szörnyen néz ki. Mellek lógnak le, szinte a köldökig érnek, a hasa lóg és ráncosodik az ágyéki területen, a felkarom pedig enyhén, undorítóan lóg.
Alig bírtam elviselni magam a tükörben, mint olyan kövér, mint voltam (1,68 m, 95 kg). Most 87 kg-os vagyok, és még kevésbé bírok a tükörben.
Szeretnék csatlakozni az edzőterembe, hogy megerősítsem izmaimat. Az edzőterembe való előfizetés sokba kerül. Remélem megéri a pénzt.
De a kérdésem: Meghúzhatom a bőröm izomépítő edzéssel is az edzőteremben? Mit tettél azért, hogy a bőröd feszes legyen?
Nem merek többet fogyni, mert attól tartok, hogy nem fogom tudni megmenteni a bőrömet. Egész nap tudok sírni.
Remélem, sok jó tippet kapok tőled
Re: Kérdezzen meg mindenkit, aki több kilót fogyott
válaszol Arndti 2008. október 1-jén 13:09
mindig is próbáltam lassan csökkenteni a súlyomat, mert akkor a bőrnek ideje van alkalmazkodni az új volumenhez. a sport azért is fontos, mert a bőr kissé összehúzódik, amikor mozogsz. lassan kell fogynia, és időt kell adnia a bőrnek a helyreállításra.
hány idő alatt távolította el a 8kilo-t? 1,5 év alatt 30 kilót veszítettem, és az ahut eddig jól teljesített velem. De még hosszú utam van.
Re: Kérdezzen meg mindenkit, aki több kilót fogyott
válaszol shelly77 2008. október 1-jén 13:18
Nekem majdnem ugyanolyan volt a kezdő súlyom, mint neked. 1,69 évesen 93,3 kg-ot nyomtam.
12 hónap alatt 25 kg-ot fogytam, hasonlóan hozzád "egészségesebb" étkezéshez és több mozgáshoz.
Én is sokat lógok, főleg a mellemen és a gyomromon, de élni tudok ezzel. Azt hiszem, hogy lefogytam 25 kg-ot, még mindig elég elfogadhatónak tűnik, ráadásul 31 éves koromban már túl vagyok azon a koron, amelyben mezítelen lábat, minit, forró nadrágot stb.
fontos, hogy lassan fogyjon, hogy a bőr lassan visszafejlődhessen. Havonta 1-2kg rendben van, tehát a jojo effekt nincs.
Re: Kérdezzen meg mindenkit, aki több kilót fogyott
válaszol claudi700 2008. október 1-jén 14:37
sok esetben a bőr nem teljesen visszahúzódik. pusztán logikai szempontból nem is lehetséges, mert a bőr kifeszül, és nem tudja egyszerűen újra megfeszíteni.
Izomépítéssel javíthat a megjelenésén, de ez az izmokat is felépíti, nem pedig a bőr hátát, amelyek tulajdonképpen kéz a kézben járnak.
a legjobb sok torna (fekvőtámaszok, hasi gyakorlatok, mellizmok építése), sok krém és ecset.
Gyorsan lefogytam
válaszol nevin 2008. október 1-jén 15: 15-kor.
Szóval 1,5 hónapba telt. Ez egy kicsit túl gyors volt.
A férjem azt mondta, hogy be kellene tekernem a gyomrot, vagy ilyen feszes testet kellene viselnem.
Szerinted ez segít a bőr összehúzódásában? Attól tartok, hogy nincs visszaút. Tehát nem akarok többet csökkenteni.
7 éve voltam 34-es méretű. Soha nem léptem túl a súlyomat. 37 éves vagyok. Ennek ellenére megint szép fehérneműt szerettem volna viselni.
Az utóbbi években nem cseréltem ruhát a férjem mellett. GV csak sötétben a takaró alatt.
Régen nagyon más volt
Nagyon rossz nekem, ha nem tudom megjavítani a bőröm újra. Örökké tartott, hogy együtt éljek azzal, hogy vannak striáim, és nem tehetek semmit ezek ellen. De valójában ez a borzalom. Milyen nő érezheti magát még mindig nőnek, ha testét ennyire átalakítják?
Községünk kozmetikusa elmondta, hogy ezt masszázsprogrammal és néhány krémmel megtehetjük. Tízszer 600 eurót akart menni. Ez sok pénz. Mi van, ha nem működik? Megszabadultam a nehezen megkeresett pénzemtől?.
Ha valakinek volt ilyen tapasztalata, írjon nyugodtan is!
Gyorsan lefogytam
válaszol nevin 2008. október 1-jén 15: 15-kor.
Szóval 1,5 hónapba telt. Ez egy kicsit túl gyors volt.
A férjem azt mondta, hogy be kellene tekernem a gyomrot, vagy ilyen feszes testet kellene viselnem.
Szerinted ez segít a bőr összehúzódásában? Attól tartok, hogy nincs visszaút. Tehát nem akarok többet csökkenteni.
7 éve voltam 34-es méretű. Soha nem léptem túl a súlyomat. 37 éves vagyok. Ennek ellenére megint szép fehérneműt szerettem volna viselni.
Az utóbbi években nem cseréltem ruhát a férjem mellett. GV csak sötétben a takaró alatt.
Régen nagyon más volt
Nagyon rossz nekem, ha nem tudom megjavítani a bőröm újra. Örökké tartott, hogy együtt éljek azzal, hogy vannak striáim, és nem tehetek semmit ezek ellen. De valójában ez a borzalom. Milyen nő érezheti magát még mindig nőnek, ha testét ennyire átalakítják?
Községünk kozmetikusa elmondta, hogy ezt masszázsprogrammal és néhány krémmel megtehetjük. Tízszer 600 eurót akart menni. Ez sok pénz. Mi van, ha nem működik? Megszabadultam a nehezen megkeresett pénzemtől?.
Ha valakinek volt ilyen tapasztalata, írjon nyugodtan is!
Re: Gyorsan lefogytam
válaszol claudi700 2008. október 1-jén 16:06
a férjed tippjei nem használnak, éppen ellenkezőleg. Az "összetartással" minden még inkább ingataggá válik, mert a vérkeringés gátolt.
ezek a krémekkel stb. végzett kezelések némelyeknek segítenek, de nem mindenkinek.
Jól megértelek, én is így éreztem. műtéti úton eltávolítottam a hasi kötényemet, mert a sport, a sport, a sport és a sok torna ellenére ez túl sok volt. oké, jó néhány kiló maradt, amit hagytam, de mégis.
próbáld ki a tornát és ne feledd: a súlycsökkentés v. a. Nagyon jó egészség, kérem, ne essen kétségbe a bőrével kapcsolatban!
Re: Gyorsan lefogytam
válaszol Bellamama 2008. október 1-jén 17: 23-kor
Helló, én is 37 vagyok, és lefogytam 21 kg-ot. Minden lassan jön
vissza alakú (kivéve a melleket). Sok sétát teszek, csinálok valamit
torna és használja a Balea Cellulite Gélt. Azt hiszem, ez nagyon hasznos.
Természetesen a gyomrom már nem olyan, mint a gyerekek előtt
Re: Gyorsan lefogytam
válaszol Quack zseb 2008. október 1-jén 17: 27-kor
Hello Nevin,
Tehát nagyon nem tanácsolom a kozmetikus ellen - szerintem csak le akar téged tépni. Terhesség óta nekem is az a problémám, hogy soha nem szorul össze a gyomrom. Sajnos már nem vagyunk 20 évesek - én is 37. Hosszú távon csak a sport segít izomépítésben, lassan fogyni és krém/olaj. A törzsek nagyobb valószínűséggel varázsolnak laposabb gyomrot, ha újra turnéra akarsz menni. Az izomzatát enyhíti a támogató hatás, ami nem éppen hasznos. A Weleda remek testolajokkal rendelkezik, az illata is kellemesen pihentető, de az egyszerű mandulaolaj is működik. Talán szeretné, ha a partnere masszírozna? Gondold, hogy szeret téged úgy, ahogy vagy, ezért tartsd a fejed. Üdvözlet Ulli
Re: Kérdezzen meg mindenkit, aki több kilót fogyott
válaszol Bambusi 2008. október 1-jén 17: 36-kor
5 hónap alatt 12,5 kg-ot fogytam, de kezdettől fogva heti 3 alkalommal jártam edzőterembe. 8 kg 1,5 hónap alatt túl gyors, a bőre természetesen nem fogja tartani.
A bőr egy idő után megfeszülhet és visszafejlődhet.
Nekem kb. 2 év kellett minden terhesség után (3 gyermekem van).
Adjon magának több időt, lassan folytassa a fogyást és az izmokat egyidejűleg a stúdióban.
De ha túl sokat szenved a bőre alatt, gondolkodnék a sebész bőrfeszesítésén, de csak akkor, ha elérte az álom súlyát.
Re: Kérdezzen meg mindenkit, aki több kilót fogyott
válaszol Incor 2008. október 1-jén 20:21
Elég gyorsan lefogytam (20 kg 5 hónap alatt), de a kezdetektől fogva heti legalább háromszor sportoltam (nagyon különbözőek), és rendszeresen krémesítettem Celulite géllel. És azt kell mondanom, nagyjából, valójában a bőrről szól.
Persze a gyomor biztosan nem fog úgy kinézni, mint amikor 20 éves volt (most 47), de az egyik célom az volt, hogy láthassam a császármetszést a tükör előtt, anélkül, hogy a bőr kidudorodna rajta - és ez bevált.
A keblem soha nem volt túl nagy (mindig B méretű csésze), engem sem zavar - egyszerűen nem szeretem annyira a felkarokat, mert valószínűleg több izomot kellene építenem, amit nem igazán élvezek
Nagyon szkeptikus lennék a dologgal kapcsolatban a kozmetikussal, nem hiszem, hogy ez nagy sikert hoz.
Nem feltétlenül fitneszstúdiónak kell lennie, sokan közülük otthon DVD-k után sportolnak. VHS tanfolyamokkal kezdtem.