Kerékpár d; lakás

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

Szeretném tudni, hogyan lehet finomítani a bokáját

a szobakerékpár előnyei .

Hasonló témák

segítség az elliptikus trénereken

A közúti kerékpározás előnyei

Nem találja
a válaszod ?

Hasonló témák

Milyen sport finomítani a lábakat?

Edző kerékpár

keserűnek tűnsz a barátom
menj, vedd el a biciklidet, és menj egy kört, ez egy kicsit kiszellőzteti az idegsejtjeidet, és ezáltal (talán), még zenebbé válik

a fogyáshoz figyelnie kell az átlagos pulzusára (220 mínusz az életkor), különben tejsavat termel, miközben meg akarja olvasztani a zsírt, ezért ne barangoljon túl sokat, képesnek kell lennie megbeszélni anélkül, hogy kívül lenne lélegzetet, de jó ütemben
másodszor azt gondolom, hogy az étel a nagy comboknak kedvez, ezért inkább a jó esélyekre, de a legjobb c a váltakozásra
Puszi

Uh nem látom a kapcsolatot a pulzus és a tejsavtermelés között ! emellett azt hiszem, mert nincs kapcsolat. akkor nem látom, hogy pk az edény kedvezne a "nagy comboknak", ahogy mondod. az izom pontosan képződik és duzzad az ellenállással, a laposon pedig nincs ellenállás.

Ha finomítani akarsz: kocogás (ettől fogysz egy kicsit, de nem annyira: 1/2kg, de rendben van!) Tessék! sok szerencsét

Tehát mit kell pontosan megtenni! Elliptikus edzőt csinálok (futó mozgás + kerékpározás). Korábban 5 és 8 közötti intenzitással dolgoztam. Mivel valaki azt írta, hogy a combok és a fenék finomításához és a zsír megolvasztásához, és nem nagy izommá alakításához, könnyű üzemmódban kellett dolgoznia, 3–4. Szinten pedáloztam. C olyan könnyű, hogy az a benyomásom támad, hogy vákuumban járok és 2 vagy 3 évig nem tudok megolvadni. Valójában nem érzem az erőfeszítést.

---