Kerékpáros vagyok! A CyberCycling nekem is edzéskiegészítőként működik
Kérdések a számítógépes kerékpározásról
- Úgy érzem, előre billenek a nyeregben.
- A lábam elalszik. Mi lehet az oka?
- Rendkívüli ülési problémáim vannak. Mi ad megkönnyebbülést?
- A térdem egy idő után enyhén fájni kezd? Mi lehet az oka?
- Kell-e valamit inni a tanfolyam alatt, és ha igen, mennyit?
- Mit jelent a "kadencia"?
- Mi van, ha nem tudom tartani a tempót?
- Csinálhatom a CyberCycling-ot, ha megfázok?
- Mit tegyek, ha le akarok állni még az óra vége előtt?
- Fel tudok még szállni és lovagolni az óra közepén?
- Tényleg muszáj nyújtanom az óra után?
- Milyen ruhák a legjobbak, és honnan veszem őket?
- Úgy érzem, hogy a lábam vastagabb lesz a kerékpározástól. Hogyan lehet ezt megakadályozni?
- Honnan tudom, hogy melyik osztály a megfelelő számomra?
- Lovagolhatok normál sportruhával (cipő/nadrág)?
- Tudok-e fedett kerékpározni, ha hátproblémáim vannak?
- Tudok-e beltéri kerékpározni, ha térdproblémáim vannak?
- Hetente hányszor végezhetem a CyberCycling programot?
- Elkezdhetem a számítógépes kerékpározást edzés nélkül?
- Kerékpáros vagyok! A CyberCycling nekem is edzéskiegészítőként működik?
- Fogyni akarok! A CyberCycling a megfelelő edzés?
- Szív- és érrendszeri stresszem van, és egyensúlyt edzek a kerékpáron. A CyberCycling ajánlott?
- Részt vehetek CyberCycling órákon pulzusmérő nélkül?
A kerékpárosok és az állóképességi sportolók számára fontos, hogy az edzéseket az edzéstudományi alapelvek és szabványok szerint végezzék. Ez a CyberCycling egyik erőssége. A programok úgy vannak felépítve, hogy jelentősen javítják a teljesítményt is, különösen a kerékpáron. Ennek a képzési formának az időhatékonyságát hangsúlyozni kell. A hasonló intenzitású úton történő edzéshez már optimális útviszonyok szükségesek. A CyberCycling tökéletesen kombinálható az általános fitnesz edzéssel is.
