Kerékpározás ízületi protézisekkel - kerékpár; Egészség
Feladta Armin 2019. január 16
Magatartási szabályok, amikor mesterséges ízületekkel kerékpároznak
Körülbelül 200 000 német kap csípőprotézist évente. A térdimplantátumok száma sokkal nagyobb.
Az érintettek között egyre aktívabb betegek vannak, akik számára a gyógyulás után magától értetődik visszatérni a testmozgáshoz.
A sport egészséges - természetesen ez vonatkozik a mesterséges ízületekkel rendelkező emberekre is, például csípő- vagy térdízületi implantátumokra.
Az orvosok és a tudósok egyetértenek abban, hogy az olyan sportok, mint a túrázás, úszás, tánc vagy kerékpározás, ideálisak az erőnlét megőrzéséhez, az izmok megerősítéséhez, és a legjobb esetben még a protézis tartósságának meghosszabbításához is.
Részletesen foglalkoztunk a közös protézisekkel való kerékpározás témájával, és fontos magatartási szabályokat állítottunk össze.
Megfelelő szünet a műtét utáni kerékpározásban
A gyógyulási folyamat természetesen emberenként nagyon eltérő módon haladhat. Feltéve, hogy a műtét szövődmények nélkül zajlott, az orvosok többsége azt tanácsolja pácienseinek, hogy tartson körülbelül hat hónapos szünetet a testmozgástól.
Ennyi időbe telik, amíg a műízület biztonságosan és szilárdan rögzül a csontban.
Ennek ellenére senkinek sem kell nélkülöznie a testmozgást ebben a „várakozási időben”. Minden beteg fizioterápiát kap, amelyet egyéni igényeinek megfelelően alakítanak ki. Még a könnyű gyaloglás vagy a testedzés is megengedett a kerékpár-ergométeren, a helyreállítási folyamattól függően.
Amint a kezelőorvos megadja a „zöld utat” ezen időszak után és alapos vizsgálat után, semmi sem akadályozza a kerékpározást.
A rehabilitációs kerékpárok ideálisak az ízületi protézisekhez
Bár kerékpározáskor a testsúlynak csak a fele támaszkodik a csípőízületre, a csípőízületi protézissel rendelkezőknek általában tartózkodniuk kell a tereplovaglástól. A remegés és az elesés veszélye túl nagy.
Ezenkívül a nyerget úgy kell beállítani, hogy a kerékpáros mindkét lábával biztonságosan elérhesse a földet.
Mivel lehetővé teszik a kényelmes fel- és leszállást, az alacsony áthaladású kerékpárok ideálisak.
A térdprotézissel rendelkező emberek gyakran értékelik a motoros erővel történő rúgásaik támogatását is, amelyet a pedelecek vagy az e-kerékpárok kínálnak.
Szükség esetén itt be lehet kapcsolni egy motort, például egy hegyen, így a térdprotézis terhelése kevésbé súlyos.
Mi a teendő a mozgáskorlátozottakkal?
Különböző hajtókar rövidítők és pedál-ingák.
Azok, akiknek hajlása vagy meghosszabbítása korlátozott, továbbra is megfelelő segédeszközökkel kerékpározhatnak.
Egyrészt lehetőség van rövidebb hajtókarok felszerelésére, lehetőleg szakkereskedőnél.
Vagy használhat forgattyúkar rövidítőket és szélsőséges korlátozások esetén pedál ingákat.
A hajtókar rövidítő csökkenti mind a hajlítást, mind a meghosszabbítási szöget.
Ha csak a hajlítás korlátozott és a meghosszabbítás még mindig teljes mértékben lehetséges, a forgattyúkar rövidítésének és a pedál inga kombinációja megfelelő.
Youtube videómban bemutatom a forgattyúkar rövidítők és a pedál ingainak összeállítását és hatásait.
Tesztjelentést tettem közzé a Márka vállalat megfelelő részeiről a blogon.
A Brand program újdonságai a lábprotéziseket viselők speciális hajtókarjai és pedál-ingái.
Erről közvetlenül a gyártótól szerezhet információt a 06104-71219 telefonszámon, vagy e-mailben: info (at) brand-metallverarbeitung.de.
Rendszeres testmozgás
Különösen azok számára, akik visszatérnek a pályára, a következő elv érvényesül: Jobb, ha rövid túrákat gyakrabban végezünk, mint több órán keresztül.
Ideális esetben az újonnan gyógyult ízületi protézisekkel rendelkező személyeknek heti háromszor 30 percet kell gyakorolniuk. Természetesen a tapasztalat, az általános erőnlét, a testsúly és a kerékpáros koordinációja is fontos szerepet játszik.
Aki egész életét gyakorolta, minden bizonnyal gyorsabban helyreáll, mint egy olyan beteg, aki csak terápiás okokból kezdett el kerékpározni. Alapvetően az érintetteknek nem szabad túl sokat várniuk, és a legrosszabb esetben veszélyeztetni az endoprotézisüket.
Veszély! Az edzés előfeltétele, hogy nyugalomban és mozgáskor ne legyenek fájdalmak. Mindig tanácsos meghallgatni a test jelzéseit, és azonnal szünetet tartani, ha fájdalom jelentkezik.
Ha bizonytalan az ízületi protézisben, azonnal forduljon orvoshoz.
További cikkek a témáról
Forgattyú rövidítők és pedál ingák gyakorlati tesztben
Kiadta Armin 2018. november 13
Mi az a hajtókar rövidítő vagy pedál inga? Mire kell a hajtókar rövidítők? A kerékpározás a sportolás és a közlekedés egyik legbarátabb módja. [...]