Kerékpározzon a fenekére! szerző: Selene Yeager; Leslie Bonci postaköltség ingyenes megrendeléskor

Áttörő terv a fogyáshoz és a kerékpározás megkezdéséhez (tapasztalat nem szükséges!)

Tekintettel a küzdő gazdaságunkra, valamint a derékvonalunk fenntartása érdekében folytatott nemzeti küzdelemre, a kerékpározás reneszánszát éli, mivel az Egyesült Államokban több mint 57 millió ember használ rendszeresen kerékpárt. A Bicycling Fit Chick vadonatúj, 12 hetes súlycsökkentő és edzéstervet mutat be kezdő és tapasztalt kerékpárosok számára egyaránt.
Függetlenül attól, hogy az olvasóknak csak egy kis fogyni valójuk van, vagy rengeteget, Bike Your Butt Off! segít Selene Yeager és Leslie Bonci szakértők által tesztelt étel- és testmozgási terveinek köszönhetően, hogy pillanatok alatt elérjék súlycsökkentő céljaikat. Az alapvető szabályok felvázolásával ... tovább

Tekintettel a küzdelmes gazdaságunkra, valamint a derékvonalunk fenntartása érdekében folytatott nemzeti küzdelemre, a kerékpározás reneszánszát éli, mivel az Egyesült Államokban több mint 57 millió ember használ rendszeresen kerékpárt. A Bicycling Fit Chick vadonatúj, 12 hetes súlycsökkentő és edzéstervet mutat be kezdő és tapasztalt kerékpárosok számára egyaránt.

Függetlenül attól, hogy az olvasóknak csak egy kis fogyni valójuk van, vagy rengeteget, Bike Your Butt Off! segít Selene Yeager és Leslie Bonci szakértők által tesztelt étel- és testmozgási terveinek köszönhetően, hogy pillanatok alatt elérjék súlycsökkentő céljaikat. Azáltal, hogy felvázolja az alapvető útszabályokat, a kerékpározás társadalmi elemeit és a kerékpározás fenntartó súlycsökkentő előnyeit, a Bike Your Butt Off! desztillálja a kerékpározás alapvető alapjait, hogy minden kezdő életre szóló törekvésként alkalmazhassa.

Finom táplálkozási információkkal, tippekkel, edzéstervekkel, valamint az edzés maximalizálását elősegítő zsírégető és szívpumpa gyakorlatokkal az olvasók látni fogják, hogy a font elolvad, miközben életük ideje van.

Termék leírás
Biciklizés
Kiadó: Macmillan Us; Rodale Könyvek
Oldalak száma: 288
Megjelenés dátuma: 2014. március 18
angol
Méretek: 231mm x 164mm x 25mm
Súly: 472g
ISBN-13: 9781609615925
ISBN-10: 1609615921
Cikkszám: 38604899

A SELENE YEAGER megbízható hatóság a kerékpározás edzésében, táplálkozásában és fogyásában. Számos könyv szerzője, és rendszeresen ír a Runner's World, a Prevention, a Shape és a Self című folyóiratban. Emmausban él, Pennsylvania.

LESLIE BONCI, MPH, RD, a Pittsburghi Egyetem Orvosi Központjának sporttáplálkozási igazgatója. Ügyfeleket tanácsol, a fogyásért küzdő magánszemélyektől kezdve a Pitt-i ösztöndíjas sportolókig, akik jobb teljesítményt szeretnének elérni.