Keresse meg a jó étkezési szokásokat az iskolába való visszatéréshez Femme Actuelle Le MAG
Miért nem hozhat jó döntéseket a tanév kezdetén, és nyugodtan fedezheti fel újra a jó étkezési szokásokat, amelyeket a bezártság és a nyári gondatlanság időszaka ráz meg, hogy örömmel tegye vissza a beállított őszi ruhákat ?
A franciák átlagosan 2,5 kg-ot szedtek az elzárás alatt *. És jó okkal! A nap nagy részének otthon töltött ideje, a szekrények és a hűtőszekrény kéznél volt, és a szokásosnál mozgásszegényebb volt ahhoz, hogy minden jó állásfoglalás jobb legyen! De közel az iskola, és egy barátságos aperitifekkel tarkított nyár után a ruhadarabodba illő darabok egy kicsit vannak. szoros. Itt az ideje, hogy folytassuk a jó szokásokat, lassan, de biztosan kiürítsük azt a néhány görbét, amelyet nem akarunk látni.
Világosabb jóllakottsági jelek
Segítségül egy francia kutatócsoport a Roueni Egyetemi Kórházból egy új megoldást dolgozott ki, amely egy innovatív cselekvési mechanizmuson alapul, és amely a bél-agy tengelyen végzett kutatásból származik. A mikrobiota, vagyis a bélflóra összes baktériumának tanulmányozásával megmutatta egyikük szerepét az étvágy szabályozásának folyamatában: Hafnia alvei HA4597. Ez egy jó baktérium, amely természetesen előfordul a bélben (és egyes tejtermékekben). Ez a baktérium szintetizál egy olyan fehérjét, amely üzenetet küld az agynak, és ezáltal megerősíti a jóllakottság érzését. Optimalizálja a bél és az agy közötti kommunikációt, amely lehetővé teszi, hogy újra kapcsolatba lépjen az érzéseivel: súlyos vagy könnyű éhség, jóllakottság. minden tisztább !