Keresse meg a megfelelő étrendet - Doctissimo

A derékvonala állandó aktuális téma az Ön számára? Rajongsz a diétákért, és kipróbáltad mindet? Pedig a sok erőfeszítés árán leadott néhány font vágtában visszatér ... STOP! Itt az ideje megtalálni a diétát.

megfelelő

Minden úgynevezett csoda-étrend drága költségeket jelenthet Önnek, nemcsak a pénz, hanem az egészség szempontjából is. Mégis úgy gondolja, hogy megtalálta a csoda diétát. Mielőtt már sokadik alkalommal elindulna ezen a spirálon, tegye fel a kérdést magának, milyen módszer mellett döntött. Válaszoljon a következő állításokra. Ha megkapja a többséget IGEN, esélye van arra, hogy végre fenntarthatóan fogyjon.

1 - Beszélt már orvosával súlyproblémáiról és az étrendről, amelyet követni kíván? ?

Kezdje azzal, hogy elmondja orvosának a fogyás szándékát. Ő az ön egészségügyi tanácsadója. Ismer téged és segít neked. Önnel együtt elemzi az étrendet, amelyet követni kíván, és a motivációit.

2 - A program nem ígéri heti 1 kg-nál nagyobb súlycsökkenést ?

A heti fogyás nem haladhatja meg az 1 kg-ot. Amikor egy személy gyorsan fogy, az anyagcseréje hajlamos lelassulni és a fogyás gyorsan fennsíkon halad. Amint elkezdesz többet enni, a leadott kilók visszatérnek. Néha még többet is mérlegelünk, mint a diéta előtt. Ezért hetente 500 g és 1 kg közötti súlycsökkenés ésszerű.

3 - Lehet-e a diéta változatos étrendet tartani? ?