Kérjük, csak 3 héten át adjon hasznos válaszokat, csak napi 300 kcal (egészség, lányok, táplálkozás)

Szeretném kipróbálni, hogy napi 3 héten keresztül keveset eszem. Tehát napi 300kcal - 500kcal és 2 liter víz. Mennyit fogynék, ha 3 hétig így táplálkoznék, és utána visszatérnék a normális egészséghez? Átélted ezt? Kérlek írj! köszönöm!

adjon

5 válasz

ARANY SZABÁLY FOGYÁSHOZ

Mindig fogy, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt.

Ez az az aranyszabály, hogy semmit sem lehet figyelmen kívül hagyni. Ami a fogyást illeti, nem mindegy, hogy mikor mit vagy mennyit eszel. Minden az energiaháztartástól függ. Minden más ezoterikus beszéd tudományos vagy orvosi alap nélkül. Ne tévesszen meg!

  • Tehát úgyszólván böjtölni akar, csak nem feltétlenül szigorú, hanem mérsékelt. Ez lehetséges, de sok stressz a test számára, és nem igazán egészséges.
  • A kezdeti szakaszban drasztikusan fog fogyni, mert a béltartalom néhány nap múlva hiányozni fog. Ettől kezdve heti 2–3 kg-ot fog fogyni, a fizikai aktivitásától függően.
  • Ilyen radikális gyógymódokkal a jo-jo hatás kockázata különösen nagy, és többségük gyorsan visszanyeri súlyát. Ahhoz, hogy mindez sikeres legyen, fegyelmezned kell magad, hogy megtörd a böjtöt, és ne is kezdj el túl sokat enni, különösen kevés édeset és szénhidrátot.