Időszakos koplalás és szoptatás Kérdés Biggi Welter laktációs tanácsadónak
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
Helló, csak a tejemet fejezem ki szinte a kezdetektől fogva. Soha nem volt teljes adag. Közben 15-20ml van pumpánként. Ezután 2-3 naponta adja a tejet. Most a kérdésem:
Újra szeretnék tenni valamit az alakomért. A testem most nagyon idegesít. Szakaszos böjtöléssel csak 12-kor kezdtem el enni, és este 8-ig rendesen és kiegyensúlyozottan ettem.
Gondolod, hogy meg lehet csinálni, vagy nem ajánlott?.
Nagyon köszönöm
by Aconite 2018. december 10-én, 8: 47-kor
Időszakos koplalás és szoptatás
Természetesen a szoptató anya is fogyhat, de az "igazi" böjtkúrák és böjtnapok mindenesetre nem hasznosak a szoptatás során.
Időközben vannak újabb kutatások, amelyek már nem találtak összefüggést a zsírlerakódások lebontása és az anyatej szennyezőanyag-tartalma között. Jobb azonban lassan fogyni és kerülni a jo-jo hatást.
Tudom, hogy az ételkombináció nem ajánlott (többek között azért, mert ez a fajta étrend a vércukorszint ingadozását okozhatja). Semmi sem szól a mérsékelt étrend ellen. A táplálkozási szakembernek meg kell mondania, hogy van-e értelme az időszakos böjtnek. A tej értékét ez nem befolyásolja.
NEM vagyunk táplálkozási szakemberek, ezért valóban fel kellene tenni a kérdést ezen a területen dolgozó szakembereknek (sok egészségbiztosító társaság még online szolgáltatást is kínál!). A következő általános ajánlások vezérlik: A szoptató nőnek nem szabad hagynia, hogy a napi kalóriamennyiség 1800 kalória alá csökkenjen, és ne veszítsen többet heti 500 g-nál (havi 2 kg).
Remélem, ez tovább segít!
Biggi Welter, laktációs tanácsadó 2018. december 10-én