Kerülendő ételek a gyermekek étrendjében
Egyre több anya fél attól, hogy nehéz gyermekeik lehetnek. Szó szerint. Az utóbbi időben tehát a szülők nagyobb figyelmet fordítanak azokra az ételekre, amelyeket a kisgyermekek az élet első éveitől kezdve fogyasztanak. Szakértők szerint a gyermekek étrendjében kerülni kell a sót, a cukrot és a zsíros ételeket. Romániában jelenleg a gyermekek negyede túlsúlyos vagy elhízott.
A Covid-19-hez kapcsolódó új tünetek
"Carol Davila" UMF-tanár megalázta és megbántotta tanulóit az online órákon
Klaus Iohannis: A kormány intézkedései eredményeket hoznak
Mit csinálnak a románok a zsebükben hagyott pénzzel?
A polgármesteri hivatal által a mentőorvosok segítésére elküldött nővérek távoztak, amikor megtudták, mit kell tenniük
Egy másik craiovai orvos meghalt Covid-19-ben
Kevés vásárló van a piacon lévő üzletekben
Soha nem látott méretű DIICOT működés
2020. fekete péntek, járványajánlatokkal
Bianca hétéves, és 6 hónappal ezelőtt, amikor táplálkozási szakemberhez kezdett járni, akkora súlyú volt, mint egy 12 éves gyermek, ez 50 kilogramm. A lánynak sikerült hat kilogrammot leadnia, és nem áll meg itt. Célja, hogy további 5 kilogrammot fogyjon, hogy elérje a korának megfelelő gyermek súlyát.
Mihaela Constanda, Bianca édesanyja: „Miután elkezdtem az iskolát, idén szeptemberben, észrevettem, hogy elkezdett hízni. Általában nagyobb ruhákat vásárolunk neki a magas dereka miatt, és már eljutottunk pár nagyobb számmal, és azt mondtam, hogy ez nem rendben van, tennünk kellett valamit, mert nem jelentett megoldást arra, hogy több ruhát vegyünk neki. nagy, és lerövidítsem őket, csak azért, hogy szélességben eltakarják, mert valójában ez volt a probléma.
Bianca és édesanyja az étkezést saját egészségük befektetésének tekintették, és egészséges életmódot folytattak.
Mihaela Constanda, Bianca édesanyja: „Ez nem erőfeszítés. Úgy értem, valami természetes dolog ment a reflexbe, tudja, mit kell enni. Valójában mi teszi őket enni, mi egészséges és mi nem egészséges. Már tudja, hogyan kell változtatni. Hét évesen tudja a különbséget. Ami fantasztikus. "
Bianca: "Leginkább gyümölcssalátát, endíviát és gyümölcsjoghurtot szeretek enni."
Annak elkerülése érdekében, hogy gyermekeink túlsúlyos emberekké váljanak, az orvosok azt javasolják, hogy a szülők az élet legkorábbi éveitől, és ha lehetséges, még korábban is gondoskodjanak gyermekeik étrendjéről.
Ana Maria Iulian, táplálkozási szakember: „Már a fogantatás előtt is gondoskodhatunk babánkról. Egy évvel korábban elkezdhetem megtanulni az egészséges táplálkozást. Terhesség alatt elkezdhetem az egészséges táplálkozást. Nem feltétlenül ez az az idő, amikor kettőért kell ennem, vagy bármilyen édességet eleget kell tennem, mert úgy tűnik, hogy vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy ebben a méhen belüli időszakban meghatározhatjuk a baba ízét. "
Szakértők szerint az 1 és 3 év közötti gyermekek táplálkozási igényei sokkal magasabbak, mint a felnőtteké, mert felgyorsult növekedési ütemük van. Így a gyerekeknek négyszer több vasra és ötször több kalciumra, jódra, A-vitaminra és C-vitaminra van szükségük, mint egy felnőttnek.
Mihaela Oros, gyermekorvos: „Az étel fiatal korban gyakorlatilag az alapja, építőköve mindannak, amit az ember, a követett felnőtt jelent. Elhízott szülőkkel rendelkező családokban, elhízott nagyszülőknél fennáll annak a veszélye, hogy átterjed a gyermekre. Különösen akkor, ha tudjuk, milyen kockázatok vannak a családban, jó gondoskodni a gyermek táplálkozásáról. "
Jelenleg az Egészségügyi Minisztérium szerint Romániában a gyermekek negyede túlsúlyos vagy elhízott. Szerencsére azonban az anyák kezdtek tájékozottabbak és körültekintőbbek lenni a kicsik étrendjével kapcsolatban.
Andra Costin, anya: „Az első évben kerültem a sót és a cukrot, de most egy ideje adom neki, de kevésbé mennyiségileg. Egy csipet só az ételek és fűszerek ízesítésére. Nagyon szereti a fűszereket.
Florentina Tudorache, anya: „Nagyon fontos a megfelelő fejlődés, nem a későbbi elhízás, a gyermekkori és a jövőbeli elhízás elkerülése, és természetesen a táplálkozás is fontos kognitív fejlődése és a megtanulandó készségek szempontjából. energikus lesz. ”
Andra Costin, anya: „Tudom, hogy vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a só és a cukor, valamint a nagyon zsíros ételek hajlamot teremthetnek arra, hogy a gyermek később elhízzon, és ha különféle apró trükkökkel megelőzhetjük, miért ne. "
Az élet első éveiben történő helytelen étrend az elhízás mellett vérszegénységhez vagy kalcium- és D-vitamin-hiányhoz vezethet, ami kezeletlenül a jövő felnőttének egészségében is megmutatkozhat.