Kerülje a fogkő 5 tippjét a fogkő felhalmozódásának megakadályozása érdekében
Az egészséges étrend és a rendszeres fogászati ellátás a fogkő felépülésének megakadályozásának sarokköve. (Forrás: Új Afrika/shutterstock.com)
A fogkő eltávolításához vagy a fogorvoshoz kell látogatni, vagy sok tapintatra és a szükséges know-how-ra van szükség. A fogkő elleni küzdelem legegyszerűbb módja tehát a megelőzés. Ahol nincs fogkő, nincs szükség a fogkő eltávolítására.
Az alábbiakban felsorolunk összesen 5 módszert, amelyek segítenek a megelőzésben. A módszereket hatékonyságuk szerint rendeztük. A leghatékonyabb módszerrel kezdve. Ha betartja ezeket a tippeket, akkor hamarosan nem lehet problémája a fogkővel.
1. Az alapos fogtisztítás a minden
Az alapos és mindenekelőtt a rendszeres fogtisztítás messze a leghatékonyabb módszer a fogkő kialakulásának megakadályozására. Naponta kétszer-háromszor kell mosnia a fogát. Ideális esetben minden étkezés után.
Itt van még néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartani a fogmosás során:
- Legalább 3 percig ecsettel
- Használjon fluoridos fogkrémet a zománc erősítéséhez
- Naponta egyszer használjon fogselymet vagy fogközi kefét, hogy tisztán tartsa a fogai közötti hézagokat
- Opcionális: Használjon szájvizet a fogkő ellen a baktériumok elpusztításához és a lepedék eltávolításához
- Opcionális: használjon orális öntözőt a fogmosáshoz
Miután a fogkő kialakult, sajnos már nem lehet egyszerűen ecsetelni. Ezt a lepedék megszilárdulása előtt kell megtenni.
2. Vegyen részt az éves ellenőrzéseken
A fogkő mellett évente legalább egyszer meg kell látogatnia a fogorvost is. Ideális esetben akár kétszer is. Ezen a fontos ellenőrzési időponton a fogorvos ellenőrzi a fogak és az íny egészségét. Szükség esetén a fogorvos eltávolítja a meglévő fogkövet. Egyébként: Az Ön egészségbiztosítója évente egyszer viseli ezeket a költségeket. Ez pénzbeli juttatás.
3. Egészséges táplálkozás és a cukor kerülése
A fogkő kialakulásáért a szájflóra területén növekvő és virágzó baktériumok milliárdjai felelősek. A belekhez hasonlóan meg kell különböztetni a jó és a rossz baktériumokat. A fogkő fő oka a rossz baktériumok és azok kiválasztódása.
Ezek a baktériumok különösen szeretnek cukorral táplálkozni. Ezért tanácsos egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. Különösen ajánlott a zöldség, a jó minőségű hús és a friss gyümölcs.
Ergo, kerüld a magas cukortartalmú ételeket. Ide tartozik például a limonádé, a kóla, a késztermékek és mindenféle édesség. A cukor étrendből történő lehető legnagyobb mértékű kizárása éheztet a szájban lévő rossz baktériumoktól.
Ez nagyon jól működik a xilit rágógumival is, mivel ezek olyan cukorhelyettesítőt tartalmaznak, amelyet a baktériumok nem képesek metabolizálni.
4. Hagyja abba a dohányzást
A cigarettafogyasztás elősegíti a fogkő fejlődését. Ezenkívül a cigaretta összetevői biztosítják a fogkő (és a fogak) sötétedését. Emiatt a fogkő még kellemetlenebbnek tűnik, mint már.
5. Opcionális: Professzionális fogtisztítás
Véleményünk szerint a fogkőhöz általában nem szükséges a professzionális fogtisztítás. Évente egy-két ellenőrzés elegendő. Különösen azért, mert a fogorvos évente legalább egyszer eltávolítja a meglévő fogkőt.
A fogtisztítás azonban érdemes lehet, ha tudja, hogy a fogkő felépítése a tiéd. Ilyen esetekben a szakértők azt javasolják, hogy évente kétszer-négyszer végezzenek professzionális fogtisztító szolgáltatást. Így biztos lehet benne, hogy a szájában minden hely tiszta és a fogkőnek esélye sincs.
Sajnos a professzionális fogtisztítás költségeit általában nem fedezi az egészségbiztosítás. Az egészségbiztosító társaságtól függően azonban hozzájárulhat részleges összeggel. Néhány egészségbiztosító társaság még a fogtisztításért is teljes összeget fizet.
Ezért kerülje a fogkövet
Maga a tatár nagyon kevés hatással van az egészségére. Ez azonban kellemetlen rossz lehelethez vezethet. Véleményünk szerint önmagában ez elegendő ok a fogkő mielőbbi eltávolítására.
Sokkal veszélyesebb a fogkő lehetséges következményei, amelyek közvetlenül befolyásolják az egészségét. Ide tartozik például a fogszuvasodás, az íny gyulladása (ínygyulladás) és a parodontitis.
Egy kis fogkő nem kerülhető el
Nem számít, mennyire alaposan mossa meg a fogát, és mennyire figyel oda az étrendjére: Az éves ellenőrzések során a fogorvosnál újra és újra előfordulhat, hogy eltávolítják ezt a fogkövet. Nincs miért aggódni.
Szinte mindenki előbb-utóbb valamilyen fogkőre épít. Egyiket többet, a másikat kevesebbet. Itt játszik szerepet például a szájüregben található genetikai elrendezés és a baktériumok összetétele. Ne hagyja, hogy a fogkő felfedezése nyugtalanítsa.
Nem fontos, hogy egyáltalán nincs fogkő, hanem az, hogy Ön vagy fogorvosa a lehető leghamarabb felismerje és eltávolítsa.