Kerülje a magas vérnyomást tápanyagokkal nyomás alatt
Összegzés
- A magas vérnyomás, amely a szív- és érrendszeri betegségek elsődleges kockázati tényezője, világszerte a korai halálozás egyik vezető oka.
- A kutatás számos tápanyagot támogat, beleértve az E, D és C vitamint, amelyek szerepet játszhatnak a magas vérnyomás kialakulásának kockázatának csökkentésében.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a magas vérnyomást nevezi meg a koraszülött halál egyik vezető okaként világszerte, 2025-ig világszerte 1,56 milliárd embernél várható megemelkedett vérnyomás. A május 17-i 1 magas vérnyomás-világnap célja ennek a betegségnek, valamint annak megelőzésének és terápiájának tudatosítása. Egyéb megközelítések mellett, mint pl B. Testmozgás Kutatások kimutatták, hogy a tápanyagok, köztük az omega-3 zsírsavak, az eikozapentaénsav (EPS) és a dokozahexaénsav (DHS), a C-vitamin, a D-vitamin és a Fruitflow®, pozitívan befolyásolhatják a vérnyomást.
Mit jelent a magas vérnyomás?
A magas vérnyomás - vagy magas vérnyomás - 140 Hgmm vagy nagyobb szisztolés vérnyomásra és/vagy 90 Hgmm vagy nagyobb diasztolés vérnyomásra utal. A szisztolés vérnyomás az artériákban a maximális nyomás, amikor a szív összehúzódik. A diasztolés vérnyomás az artériákban a szív összehúzódásai közötti minimális nyomás. A magas vérnyomás további stresszt jelent az erekre, ami gyengíti vagy blokkolja azokat. Ez viszont ateroszklerózishoz vezethet, ahol az erek beszűkülnek, ami elzáródásokhoz vezethet. 2
A magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek (HCD) elsődleges kockázati tényezője, amely továbbra is fő probléma az orvosok és a tudósok, valamint a kormányok és a fogyasztók számára. Valójában ez a férfiak és nők vezető gyilkosa az Egyesült Államokban. 3
A tápanyagok szerepe
Egyre több tanulmány kimutatta, hogy bizonyos létfontosságú tápanyagok bevitelének növelése része lehet a magas vérnyomás kockázatának csökkentésére irányuló gyakorlati stratégiának. Míg a kiegyensúlyozott étrend a legjobb módszer az alacsony tápanyagszint elkerülésére, piaci lehetőségek vannak a dúsított élelmiszerek és kiegészítők számára is a táplálkozási hiányosságok pótlására.
EPS és DHS
Tanulmányok kimutatták, hogy az EPS kiterjesztheti a sztatinok előnyeit magas vérnyomásban szenvedő betegeknél. 4 Az EPS és a DHS kiegészítés jelentősen csökkenti a HKE kockázatát azoknál az embereknél is, akiknek megemelkedett a szérum triglicerid és/vagy az LDL koleszterin szintje.
D-vitamin (kalciferol)
A szuboptimális D-vitamin státuszt az edzett artériákhoz kötik, amelyek a magas vérnyomás okozói. A kutatás hangsúlyozza annak kockázatát, hogy a magas vérnyomás megfelelő D-vitamin bevitel mellett akár 30% -kal csökken az elégtelen ellátáshoz képest. 5 A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az alacsony D-vitamin és a K-vitamin státusza együtt jár az emelkedett vérnyomással és a magas vérnyomás fokozott kockázatával is, és szerepet játszhat a szív- és érrendszeri egészség elősegítésében. 6.
C vitamin
A tudomány megerősíti a kapcsolatot a C-vitamin szintje és a jelentősen alacsonyabb vérnyomás között. A C-vitamin jótékony hatásait tovább segíti az értágítás javítása a HKE-ben szenvedőknél.
Fruitflow®
Egy új tanulmány kimutatta, hogy napi egy Fruitflow® kapszula - egy vízben oldódó paradicsomkivonat - pozitív hatással van a vérnyomásra. Számos humán tanulmány kimutatta, hogy a Fruitflow® hozzájárul az egészséges véráramláshoz, amely egyetlen adag után 12-18 órán át tarthat, de napi 24 órán keresztül folyamatosan tart. 8 Ez fontos összetevővé teszi, amely beépíthető funkcionális élelmiszerekbe vagy étrend-kiegészítőkbe.