Kerülje a terhesség alatt

Védje magát és gyermekét azáltal, hogy elkerüli:

terhesség alatt

Alkohol, nikotin és drogok fogyasztása

Ismeretes, hogy etanol A túlzott fogyasztás nem gyakorol jótékony hatást a szervezetre, főleg ha a terhességről van szó. A kutatóknak még nem sikerült meghatározniuk bizonyos mennyiségű alkoholt, amelyet kerülni kell a terhesség normális lefolyása érdekében, de ajánlott, hogy a terhes nő ne fogyasszon alkoholt legalább a terhesség első három hónapjában. (1)

Miért az első három hónapban? A válasz abból adódik, hogy a terhesség ezen első szakaszában az anya teste alkalmazkodik fiziológiai értékeihez, hogy képes legyen felismerni az embriót mint saját struktúrát, és biztosítsa a fejlődés optimális feltételeit. A két szervezet egységes egésszé válik, és az anya magával táplálja magzatát.

Az első hetekben a petefészek rögzítése a méhnyálkahártyán kezdődik placenta kialakulása. Az anya vérén és a 4. hónaptól kezdve állandóan kialakuló méhlepényen keresztül az alkohol eljut a fogamzásgátló termékig, megzavarva evolúciós folyamatát. A megnövekedett alkoholfogyasztás, amely részegséghez vezet, nem tesz mást, mint lassítja a magzat és annak rendszereinek fejlődését, beleértve az idegrendszert is. Tehát, ha a terhesség még a nem megfelelő alkoholfogyasztás hátterében is befejeződik, a gyermeknek rendellenességei lehetnek akár születésétől kezdve (születés), vagy a jövőben a kognitív-viselkedési fejlődés prizmáján keresztül (csökkent iskolai teljesítmény, retardáció, kemény). (3)

Ami azt illeti nikotinhasználat, ez egy másik szokás, amelyet a terhes nőnek el kell kerülnie, mivel ez súlyos egészségügyi problémákhoz vezet mind a magzat, mind az anya számára. A terhesség alatti dohányzás néhány kockázata:

  • a magzati rendszerek és szervek hibás fejlődése,
  • koraszülés,
  • vetélés,
  • a méhlepény megrepedése/elvékonyodása,
  • az újszülött halála születésekor,
  • alacsony születési súly.

Ezeket is kerülni kell dohányzóhelyek, mert a passzív dohányzás a fent felsorolt ​​problémákhoz is vezet.

drogok rendkívüli kockázati tényező a magzati fejlődés integritása, de az anya teste szempontjából is. Kétségtelenül befolyásolják a terhesség lefolyását, gyakran az első hónapokban vetéléshez vagy az újszülött rendkívül súlyos hiányosságaihoz vezetnek, ha a terhesség véget ér, ellenállva a terhes nő által fogyasztott kábítószerek káros hatásának. A kokain például megváltoztatja a méh vérellátását, és így a fogantatás oxigén- és tápanyaghiányban szenved, ami akár halálához, akár abortuszához vezethet. (1), (5)

Magas koffein fogyasztás

A koffeinfelesleg veszélyeztetheti a terhességet, mivel nem rendelkezik bizonyos tápértékkel. Sőt, megnehezíti a vas felszívódását, amely terhesség során egyébként is kissé csökkenthető. Szintén a szinaptikus stimuláló hatás ismeretében a koffein alvászavarhoz, álmatlansághoz, fejfájáshoz és megnövekedett pulzushoz vezethet, miközben a terhességet is befolyásolja. Egy 2008-as tanulmány után napi 200 mg-nál kevesebb koffein-fogyasztás javasolt. (1), (3)

Túlzott kalóriabevitel - "kettőért" evés

Igaz, hogy a terhesség alatt a kalóriabevitelnek magasabbnak kell lennie, de körülbelül 10-15% -kal magasabb, mint a szokásos, és nem 100%. A terhesség alatt az alapanyagcsere fokozódik, a magzat kalóriaigénye miatt, amelyek összefüggenek az oxigénigény növekedésével. Így a legtöbb táplálkozási szakértő értékeli, hogy a terhesség alatt a kalóriákat 200-400 kalóriával/nap növelni kell, elérve a napi 3000 kalóriát. Természetesen figyelembe veszik a terhes nő életkorát, valamint az általa végzett fizikai aktivitást, és a kalóriák mennyisége a helyzettől függően kiegészíthető. (2)

A terhes szervezet számára szükséges kalóriamennyiség túllépése túlzott zsírlerakódások kialakulásához vezet, ami megnehezíti a terhesség 9 hónapját a fokozott fáradtság növelésével, elősegítve olyan betegségek előfordulását, mint a cukorbetegség (az anyában), de a nehéz szülés is. (2), (4)

Sózott és konzerv ételek

A terhesség utolsó trimeszterében a szint növelésével kortikoszteroidok, a szervezetben nátrium-visszatartás történik. Emiatt, a nagyobb mennyiségű nátrium megtartása mellett, az extracelluláris folyadékok szintje a víz egyidejű visszatartása révén megnő, ami ödémához vezet. Ezért javasoljuk, hogy a terhesség utolsó heteiben korlátozzák az étrendben lévő só mennyiségét, elkerülve a sóval tartósított ételeket. (2), (4)

Higanyban gazdag halak fogyasztása

Fontos forrása a fehérje, zsírsavak (Omega 3) vas és cink - a magzat fejlődésének kedvező tápanyagok, a halak is veszélyt jelenthetnek a terhességre, a benne lévő higany mennyisége miatt. Érdemes megemlíteni, hogy csak kb bizonyos típusú halak amelyek tartalmazhatnak higanyt - ragadozó halak: cápa, kardhal, makréla. Ha a terhes nő gyakran fogyaszt higanyos halat, ez a kémiai elem problémákat okozhat a gyermek fejlődésében, befolyásolva idegrendszerét. (2)

Hőkezelt élelmiszerek

Javasoljuk, hogy a terhes nők ne fogyasszanak feldolgozatlan húst vagy vért a fertőzés lehetősége miatt Toxoplazma gondii, sporozoit osztályú parazita, amely szöveti ciszták formájában lehet az állatok húsában vagy zsigereiben. Klinikai, toxoplazmózis csak átmeneti vagy tartós immunszuppresszió körülményeiben nyilvánul meg, és a megnyilvánulás egyetlen formája a toxoplazmatikus lymphadenitis, amely észrevétlen maradhat, vagy összetéveszthető a közönséges megfázással.

Normális esetben, A toxoplazma nem jelent kockázatot a fogantatás termékére, kivéve, ha a fertőzést az anya terhesség alatt szerzi be.. Az anya vérében végzett antitestadagolási tesztek segítségével felismerhetjük ennek a fertőzésnek a létét. A szerológiai szűrés, az ELISA teszt célja az akut fázisú (IgM) és a krónikus fázisú (IgG) antitestek kimutatása. Ha akut fázisú antitestek jelenlétét észlelik és krónikus fázisú antitestek vannak jelen, de alacsony a képességük, akkor a fertőzést terhesség alatt szerezték meg (nemrégiben), és magas a veleszületett toxoplazmózis (anyától a magzatig) terjedésének kockázata. Másrészt, ha az anyai vérben jelenlévő antitestek a krónikus fázisúak, ez azt jelenti, hogy krónikus fertőzésről van szó, amelyet még a nő teherbe esése előtt szereztek be, nincs veszélye a magzatra való továbbadásnak, mivel ez az antitesttípus átjut a placentán és védi a fogantatás termékét.

A terhesség alatt szerzett toxoplazmózis esetén ajánlott terápiás abortusz, különösen, ha a fertőzést az első trimeszterben észlelik, mert a parazita megváltoztatja a magzat normális fejlődését. Másrészt, ha a feladatot fenntartják, a lehető legjobb fejlődés érdekében figyelemmel kísérik. Egy ilyen terhes nő nem jelent semmiféle kockázatot a toxoplazmózis csecsemőnek történő továbbításakor a következő terhességnél, mert a fertőzés krónikussá válik. (6)

Kapcsolat toxoplazmózisban fertőzött macskákkal

A macska az egyetlen gazdája a Toxoplasma gondii-nak, ahol az oociszták által felszabadított sporogonikus ciklus zajlik. Az ürülékkel együtt az ezt a parazitát hordozó macska megfertõzi a környezetet. Így a macska által eliminált oociszták jelentik a legerősebb fertőzés forrását az emberek számára. A fertőzést az emésztőrendszer okozza, olyan növényi élelmiszerek fogyasztásával, amelyek érintkezésbe kerültek a talajjal, és amelyeket nem termikusan dolgoztak fel vagy nem mostak megfelelően.

Hogyan ismerhetjük fel a fertőzött macskát? Az emberhez hasonlóan ez sem mutat semmilyen tünetet, de a macska is megfertőződhet, ha Toxoplasma cisztákkal (például egerekből származó) húst eszik. (6)

Mosatlan zöldségek, gyümölcsök és pasztörizálatlan élelmiszerek (tej) fogyasztása

A mosatlan növényi termékek vagy a pasztörizálatlan élelmiszerek biztonságos mikrobák forrásai lehetnek, amelyek az anya testében egyszerre többféle reakciót produkálnak a magzat lassú fejlődésére. (1)

Fáradtság és stresszes tevékenységek

Ajánlott elkerülve a megerőltető tevékenységeket mentális szempontból, de különösen fizikailag. Célszerű, hogy a terhes nő pihenjen, amikor szükségét érzi, és teljes mértékben kihasználja a prenatális szabadságot, élvezve olyan pihentető tevékenységeket, mint a jóga, a masszázs stb. Sok ilyen gyakorlat előnyös mind az anya, mind a magzat számára, mivel nagy mennyiségű szerotonin (a boldogság hormonja) válik ki, a vérkeringés javul és végül könnyebb lesz a vajúdás.

Nagyon hasznos is a fizikai aktivitás terhesség alatt; tonizálja az anya testét, hogy könnyebben ellenálljon a bekövetkező változásoknak, és gyorsabban térjen vissza a terhesség előtti súlyra. Nem szabad azonban túlzásba vinni a testmozgással, mert ha nem tartják fenn és nem igazítják a terhes test fizikai képességeit, akkor olyan problémákhoz vezethetnek, mint például a méhlepény idő előtti repedése vagy akár vetélés. Ez a kategória magában foglalja a tartós háztartási tevékenységeket is, amelyek nagy adag erőfeszítést igényelnek, például bútorok mozgatása, súlyhordozás, magas ablakok mosása stb. (1), (3)

Mérgező anyagok használata - festék, rovarölő, oldószer, méreg

Célszerű elkerülni a mérgező anyagokkal való tartós érintkezést a terhesség alatt, különösen akkor, ha illékonyak, mivel légi úton juthatnak el az anya testéhez, komplikációkat okozva a szervezet működésében és a magzat fejlődésében. (2)

Antibiotikumok vagy más gyógyszerek alkalmazása, amelyek befolyásolhatják a magzat fejlődését

A terhesség alatt alkalmazott gyógyszereket orvosi felügyelet alatt kell tartani, különben a fogantatásra gyakorolt ​​hatás egyenértékű lehet a kábítószer- vagy alkoholfogyasztással. (1)

Utazás olyan helyekre, ahol oltás szükséges

A terhesség olyan időszak, amikor az egész életünk megváltozni látszik. Itt van a 10 leggyakoribb.

A terhesség alatti szex általában biztonságos, kevés komplikációval jár. A szexuális aktivitás gyakoriak a terhesség alatt, .

A terhesség előrehaladtával az alvási problémák szaporodnak. A megnagyobbodott méh nyomást gyakorol a hólyagra.

  • Terhességi naptár
  • Fogantatás
  • jelek és tünetek
  • Terhesgondozás
  • Betegségek terhesség alatt
  • Gyógyszerek és terhesség
  • Prenatális orvosi vizsgálatok
  • Ajánlások terhesség alatt
  • Táplálkozás terhesség alatt
  • abortusz
  • császármetszés
  • Születés után
  • Terhességi vizsgálatok és műtétek
  • A születés
  • Iker terhesség
  • Vitaminok és ásványi anyagok terhesség alatt
  • szoptatás
  • Termékenység és meddőség
  • Gyakori kérdések

Tanulmányokon és tudományos bizonyítékokon alapuló cikkek ezrei érdekes témákban:

Több mint 2000 körülmény részletesen megvitatva, az okoktól a kezelésig:

Orvosi kérdése van? Itt találja meg a választ.

Orvosi hírek, újdonságok és események

Orvost vagy orvosi szolgálatot keres? Itt több mint 10 000 orvosi rendelőt és klinikát talál

Több mint 40 000 termék, fogyóeszköz, orvosi eszköz és berendezés.

Üdvözöljük Románia legnagyobb orvosi indexében!

Az "Aktív" az, ahogyan a ROmedic különösen gondoskodni akar rólad.