Kerülje és kezelje a megfázást l; ételek és illóolajok
Kezelje megfázását és erősítse immunitását étkezéssel: néhány lépés ! Étel, amely fokozza az immunitást, illóolajokkal kezelendő.
Jön a hideg! És vele az orrfolyás, a torok viszketése, a körülöttünk lévő orrfújás ... nem nagyszerű! Meglátjuk, hogyan lehet megelőzni és kezelni a megfázást, a torokfájást, a hűlést az étrendjének és néhány illóolajnak köszönhetően.
Az első tünetektől kezdve csökkentse étrendjét, hogy megkönnyítse a méreganyagok és hulladékok eltávolítását a szervezetből. Az emésztés az energia nagy részét elviszi, a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell, miközben továbbra is eleget eszik. Kihívás? Egyáltalán nem.
A titok az egészséges és gyógyító ételek kiválasztása. Igen, mert a létező ételek gyógyulnak. És ez nem újdonság:
"Az ételed legyen az egyetlen gyógyszered. "
Győződjön meg arról, hogy a növények, gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, zöld levelek antioxidánsokkal, növényi tápanyagokkal, vitaminokkal rendelkeznek, amelyek valódi hatással vannak az egészségre, fertőzésgátló, cukorbetegség elleni, vizelethajtó, féreghajtó, szklerózis elleni stb.
Visszatérve a közönséges megfázáshoz, amely aggaszt bennünket, és amelytől meg akarunk szabadulni (de nem olyan megfázás elleni gyógyszerrel, amely gyógyítás és a test tiszteletben tartása nélkül állítja le az áramlást), elfogadjuk a könnyű étkezési stratégia, és válasszon célzott növényeket, amelyek részt vesznek az általános méregtelenítésben, a nyirokrendszer tisztításában, és amelyek stimulálnak minket is.
Íme 4 étkezés, snack, ételízesítő és turmix ötlet, amelyet a nap folyamán, több napon keresztül be lehet mutatni a fertőzések leküzdésében;
Az első számú turmix tál, amelyet kínálok nektek, a következőkből áll:
- Egy kis tál vegyes bogyós gyümölcsökből
- Egy kis tál vad áfonya
- Egy fagyasztott banán
- Egy evőkanál chia mag,
- Egy evőkanál acai por (nem szükséges, de koncentrált antioxidánsokkal csomagolva)
- 1 szint kanál fehér mandulapüré
- 200 ml vizet
És a dekorációhoz, de ami szintén fontos,
- Tökmagok
- Darab nyers caco (caco nibs)
- Száraz kókusz és vörös bogyós gyümölcsök
Ez a keverék magas szintű omega 3 zsírsavakat biztosít Önnek, amelyek elősegítik a méregtelenítést és az agy megfelelő működését.
A piros bogyós gyümölcsök rendkívül kiválóak, kérem, hogy kövesse a hihetetlen növényekről készült videómat, vagy olvassa el a cikket itt: https://crudivegan.com/incroyables-vegetaux-tout-sur-les-fruits-ou-presque
Gazdag magnéziumban és káliumban, jó az idegrendszer számára, energiát adva ... a társadalombiztosításnak meg kell térítenie !
A mandula itt simaságot és energiát hoz. Ez a tál étkezésként szolgál, kiválóan alkalmas tápanyagokban gazdag napra. Az ilyen ételekben nincsenek méreganyagok. A jó zsírnak ez az érintése előnyös lesz.
A nyers kakaó olyan, mint a vörös gyümölcs, tele antioxidánsokkal. Denaturálatlan, nyers, nagyon stimuláló, nagyon gazdag flavonoidokban és erős antioxidáns kapacitással rendelkezik.
A tökmag antibakteriális, a száraz kókuszdió mangán, réz, vas és foszfor forrása, amely segít fenntartani az immunrendszert.
Smmothie-Bowl n ° 2: Spenót, eper, ananász és Goji
- Spenót
- Banán (1 nagy, itt nagyon kicsi)
- Fagyasztott eper, fagyasztott ananász
- 1 evőkanál rehidratált Goji bogyók
- 200 ml növényi tej (szója, zab, rizs ...) Szeretem az itteni zabtejet
És a dekorációhoz, de ami szintén fontos,
- ½ kivi
- Fagyasztott málna és ananász
- Néhány rehidrált Goji bogyó
- Száraz kókusz
- 1 evőkanál fahéj
Itt is nagyon antioxidáns és fertőzésellenes ételeket gyűjtöttünk össze. Nagy mennyiségű C-vitamin-tartalommal rendelkezünk. Minden erősíti az immunrendszert. Ez a hatékony tápanyagok koncentrátuma, a nyers spenót kiváló ásványi anyagok és tápanyagok forrása, amelyekre a szervezetnek méregtelenítésre és az immunitás erősítésére van szüksége.
Az ananász nagyon méregtelenítő, bromelént tartalmaz, amely emésztési erjedés, nagyon hasznos esetünkben.
Még mindig használom a szuper turmixgépemet, a Vaccuum turmixgépet, a Kuvings-ot, és jó kedvezménnyel jár a crudijus.fr oldalon a kóddal nyers keverő.
Vákuumban keverünk egy kis speciális gombnak köszönhetően. Az ételek a lehető legkevésbé oxidálódnak, megőrzik minden táplálkozási tulajdonságukat, valamint a lehető legjobb konzisztenciát.