Kerülnie kell ezeket a szépség nélküli kikapcsolódásokat edzés közben
A sport egészséges és fontos, nemcsak fizikai, hanem mentális állapotunk szempontjából is. De néhány szépségszabályt be kell tartani az edzés során. Összegyűjtöttük a legfontosabb szépségápolási tilalmakat, és tippeket adunk a tökéletes ápoláshoz edzés előtt, alatt és után.
Beauty no-go edzés előtt
Ne távolítsa el a sminket
Valószínűleg a sportban a legismertebb szépségápolási nem a smink megfelelő eltávolítása, mielőtt a parkban vagy az edzőteremben kocogna. Gyakran kombináljuk az edzésünket a munkával. Alig lehet elkerülni, hogy itt sminkeljünk. Ennek ellenére meg kell szabadulnia ettől a módtól.
Ez történik a bőrrel sportolás közben: miközben edz és kihívja testét, a bőr felmelegszik és izzad. Ez megnyitja a pórusokat, így a baktériumok és a társak könnyen megtelepedhetnek bennük. A smink eltömíti a kitágult pórusokat, és foltokhoz vezethet.
Tipp: Tehát csomagoljon sminklemosót a tornatermébe. Szelíd Micellás víz alig foglal helyet, és eltávolítja a maradékokat a bőr felszínén.
Beauty no-go edzés közben
Fogja meg az arcát
A haj futás közben a szemébe hull, az erőnléti edzés után kézfejével letörli arcát a kimerültségtől vagy a verejtéktől a homlokától: Álljon meg! Ez a sportban is jól ismert szépséghiba, amelyről sürgősen le kell mondania.
Miért? Nagyon sok baktérium tapad az ujjainkhoz, különösen edzés közben. Amint megérinti az arcát, átviszi a bőrre, és így a kiszélesedett pórusokba.
Hagyja ki a lehűlést
Az edzés alatt mindent megadunk. Izzadunk és kifulladunk. Ugyanolyan fontos a megterhelés, mint a lehűlési fázis, vagyis a bemelegítés és a pihenés a test számára. Ez nemcsak a fájó izmokat akadályozza meg, hanem a szépsége szempontjából is fontos.
Edzés után még egy ideig izzadunk. Ha ebben a szakaszban egyenesen a zuhany alá ugrik, és kihagyja a lehűlést, fennáll annak a veszélye, hogy folytatja az izzadást zuhanyozás után. Ennek eredményeként még mindig verejték van a bőrén, amely eltömítheti a pórusokat.
Tipp: Az edzés során határozottan tervezze meg a lehűlést, hogy elkerülje ezt a szépség nélküli gyakorlást.
Ne használjon friss törülközőt
A sport törülköző: Általában a sporttáskában van, és ott el lehet felejteni. Újabb hiba! A törülköző, amelyet edzés közben használunk, igazi baktériumok dobója. Még akkor is, ha nem az izzadtság elszívására használja, hanem csak az eszközök számára, ott baktériumok gyűlnek össze. Minden edzés után mindenképpen mossa meg.
Beauty no-go edzés után
Túl késő a zuhany
Kész! A sportprogram véget ért, hangulatától függően következik az utolsó zuhany? Inkább ne! Az edzés során határozottan tervezze meg a zuhanyt, mert enélkül a csúnya bőrirritációt kockáztatja. Jobb, ha közvetlenül az edzőteremben vagy otthon hűsölés után zuhanyozz le. Minél tovább vár, annál kényelmesebbnek érzi a verejték a bőrön. Ezek pedig olyan szennyeződésekhez vezetnek, mint a pattanások.
Kevés alvás
Kihívja testét, a határáig nyomja, majd késő éjszakáig marad? Nem jó ötlet! Adja meg a testének, amely sokat sportol, a szükséges kikapcsolódást. A sok alvás csökkenti a sötét karikákat és a szem alatti táskákat, és láthatóan ragyog.
Ne mossa meg az arcát
Ha nem mossa meg az arcát edzés után, garancia a foltokra. A verejtéknek az arcból kell származnia, ideális esetben, ha a bőr még kissé meleg, és ezért a pórusok még mindig tágabbak. Érjen el egy mélytisztítót Tisztítóhab, kihasználni a helyet és megtisztítani a kitágult pórusokat.
Tipp: Ugyanez vonatkozik ide: ne várjon túl sokáig. Lehűlés után menjen a fürdőszobába és tisztítsa meg a bőrét. Így akadályozhatja meg a szennyeződéseket.
Csak csomagoljon egy törülközőt
A faux pas az edzőteremben: Csak egy törölköző veled, amelyet edzés közben és zuhanyozáshoz használsz. Sportolás közben a baktériumok és a verejték összegyűlik, így a törülköző több mint alkalmatlan a tiszta bőr kiszáradására zuhanyozás után.
Tipp: Több törölköző elengedhetetlen! Ügyeljen arra is, hogy ne érintkezzenek a zsebében lévő sportcipőkkel.
Testápoló krém nélkül
Kenjen krémet a bőrére zuhanyozás után? A legjobb mindig! A hosszú forró zuhany nemcsak kiszárítja a bőrt, nem, az izzadás a nedvességet is eltávolítja a testből és a bőrből.
Tipp: Zuhanyzol az edzőteremben? Akkor csomagold be a tiedet Testápoló a sporttáskában, és próbálja meg a folyadékot következetesen felvinni a zuhany után.