Primavera lencse sült zöldségekkel - ok és falánk

Vigasztaló és finom, vegánoknak vagy bármilyen más élőlénynek!

Választható köret

A primavera lencse receptjei sült zöldségekkel megnyugtató fogássá váltak számomra. Folyton visszatérek! És ha nincs lencsém, akkor más hüvelyeseket keresek, de ez nem olyan jó. *) Fehérjével és tápanyagokkal csomagolva ez az étel percek alatt készen áll, és remek ételt készít. Időmegtakarítás céljából konzervlencsét és bolti organikus primavera szószt használok.

Ez az étkezés őszintén szólva érdekes a tápérték szempontjából! A lencse egy vasbomba, a különféle zöldségek biztosítják a C-vitamin 86% -át, az A-vitamin pedig 26% -át az átlagos felnőtt napra. A táplálékélesztő viszont a napi B12 bevitel több mint 200% -át adja csak egy evőkanál alatt! Azt is észreveszi, hogy a napi kalciumbevitel 11% -át biztosítja annak ellenére, hogy a tejtermékek nem szerepelnek az összetevők listájában. Valójában nincs szükség a tejtermékek elegendő kalciumfogyasztására. Sok zöldség még többet is tartalmaz, mint a tejtermékek.

---