Keserű magvak, amelyek édesvé teszik az életét

keserű

A mítosz, miszerint ezek a hizlaló gyümölcsmagok már régóta eloszlottak, mivel egyre több étrend helyezi őket a figyelem középpontjába.

Többé-kevésbé friss tanulmányok kimutatták, hogy ez az olajos gyümölcs az egyik legteljesebb, a fogyás alapvető segédeszköze.

Mivel fehérjében gazdagok, ezek a magok fontos élelmiszerek lehetnek a vegetáriánus étrendben: 100 gramm a napi fehérjeszükséglet 12% -át tartalmazza.

Ez az általunk javasolt súlycsökkentő étrend 34,5 gramm pipa napi fogyasztásán alapul, amelyet a táplálkozási szakemberek elegendőnek tartanak a zsírégetéshez és a fogyáshoz. Könnyen követhető, két egyenlő adagban fogyasztva, a két harapnivalóhoz napközben.