Keserű gyógynövények - 10 gyógynövény az egészséged érdekében
Gyomor-bélrendszeri panaszok, gyengült immunrendszer, puffadt gyomor vagy máj-, epe- vagy megnövekedett súlyú problémák? Akkor lehet keserű gyógynövények Hozzon létre egy megoldást, és adjon egy teljesen új hozzáállást az élethez!
Alapvető szerepet játszanak, különösen a test számára, mivel döntően hozzájárulnak az egészséghez. Különösen elősegítik az emésztést és segíthetnek a fogyásban. Mivel a zöldségekben és gyümölcsökben eredetileg tartalmazott keserű anyagokat a nyugati kultúrában nagyrészt kivonták, ezek már alig keserűek.
Az ép anyagcseréhez azonban fontos, hogy mind a négy íz szerepeljen az étrendben. A keserű anyagok segítenek a savtalanításban, és nagy jelentőséggel bírnak egészsége és közérzete szempontjából. Itt megtudhatja, mely gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények tartalmaznak keserű anyagokat: https://www.amaiva.de/blogs/magazin/lebensmittel-mit-naturlichen-bitterstoffen.
Ebben a cikkben elmondom, hogy mely gyógynövények tartalmaznak keserű anyagokat, és hogyan hatnak pozitívan a testére. Az értékes keserű anyagok mellett egyéb értékes összetevőket is tartalmaznak, köztük illóolajokat, tanninokat és nyálkákat, valamint másodlagos növényi anyagokat, például flavonoidokat.
A 10 legfontosabb keserű gyógynövény
mugwort
A mugorfű lehet különösen jól bevehető tea formájában, enyhíti a gyomor és az emésztési problémákat. Ezenkívül a gyógynövény jótékony hatással van az epére, és hatékonyan küzd a rossz lehelet ellen.
Tormentil
A Tormentilnek összehúzódó hatása van, ezért különösen hasznos a gyomor-bélrendszeri problémák és hasmenés esetén. Ha öblíti a száját ezzel a gyógynövénnyel, akkor a szájsebek gyógyulása is felgyorsulhat.
Angyalgyökér
Az Angelica emésztőrendszeri hatásairól ismert, és erősíti az idegeket is.
Sárga gentian
A gentián szintén gyakori keserű gyógynövény, és nagyszámú keserű anyag miatt értékelik. A természetben való előfordulása sajnos rendkívül ritkává vált, így általában csak gyógyszertárakban vásárolható meg.
Az ebből a gyökérből nyert kivonat különösen a gombák kezelésében és a gyulladás ellensúlyozásában használható. Ezenkívül a gyógynövény erősítheti a test védekezését, és serkenti a gyomornedv és az epe képződését.
Izlandi moha
Az izlandi mohát elsősorban köhögésre használják. Különösen gyermekek esetében a köhögés csodaszere volt. Ehhez az izlandi mohát tejben megfőzték.
pitypang
A pitypang egy különösen keserű gyógynövény, amely kiválóan feldolgozható salátává, pitypanglé vagy turmixként, és hozzájárul az optimális emésztéshez. Serkenti a máj epe termelését és csökkentheti a reumás panaszokat.
Az egészségre gyakorolt pozitív hatást az International Journal of Molecular Science folyóiratban megjelent tanulmány is kimutatta. Kiderült, hogy a pitypang képes csökkenteni a koleszterinszintet, valamint csökkentheti a reumát és a stresszt.
Oregoni szőlő
A Dermatologic Therapy folyóirat cikke szerint az oregoni szőlőt a bőrproblémák orvoslására használják és dicsérik. Ez a keserű gyógynövény pattanások ellen működik, baktérium- és gyulladáscsökkentőként. Mivel az oregoni szőlőt mérgező növénynek tekintik, csak a kész gyógyszert használja a gyógyszertárból.
Máriatövis
A tejes bogáncsot elsősorban májbetegségeknél alkalmazzák, mivel másodlagos növényi anyagai révén elősegíti a máj védelmét. A tej bogáncs ideális a sérült májsejtek regenerálására is.
A Phytochemical Research című orvosi folyóirat a tejbogáncsot a legjobb gyógynövényként koronázza meg a májbetegségek gyógyításakor. Ez különösen köszönhető az antioxidáns szilimarinnak, amely antifibrotikus hatással bír, és hatástalanná teheti a toxinokat.
A klinikai vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a tejcsalán használata jelentősen hozzájárulhat az alkohol által okozott májkárosodás csökkentéséhez, valamint a hepatitis és általában a májbetegségek elleni küzdelemhez. Vízhajtóként is használható.
cickafark
A cickafark nagyon népszerű a nők körében, mert többek között enyhíti a menstruációs fájdalmat.
Segíthet a bőrgyulladás javításában is, ha azt előzőleg megfőzzük, majd megfürdetjük benne. Csodálatos gyógymód a gázra és a gázra is.
Cikória
Wegwarte a cikóriagyökér kifejezéssel is ismert, amelynek gyökere feldolgozható "virágkávé" vagy keserű gyógyteává, ami segít jobban aludni.
A tünetek és az alkalmas gyógynövények áttekintése
A táblázatban a betegség jól ismert tüneteit és a hozzájuk tartozó keserű gyógynövényeket találja meg:
| - székrekedés/emésztési zavar | Aloe, bögre, sós, gentian, üröm |
| Gyomor- és bélproblémák/gyomorgörcsök | Bögre, keserű lóhere, galangal gyökér, gentian, gyömbér, citromfű, körömvirág, centaury, zsálya, üröm, quendel |
| Hányinger/savas regurgitáció | Galangal gyökér, gyömbér, centaury, üröm |
| Puffadás | Sós, gencián, citromfű, üröm |
| Étvágytalanság | Kutyafélék, görögszéna, galangális gyökér |
| Puffadás | Kürtkutya, bencés gyógynövény, gencián, cickafarkfű |
| gyomorégés | Bencés gyógynövény, cickafark |
| Epeúti problémák | Kürtös kutya, bögre, bencés gyógynövény, keserű lóhere, cickafarkfű, centaury |
| Epe- és vesekövek | Nagy bojtorján |
| láz | Görögszéna |
| Szívelégtelenség/szívbetegség | Galangal gyökér, gentian, citromfű |
| Általános gyengeség | Galangal gyökér, gyömbér |
| alvászavarok | Komlótobozok |
| Májproblémák | Tej bogáncs, centaury |
| Nyugtalanság | Komlótobozok, citromfű |
| Gyulladás | Körömvirág, cickafark |
| immunhiány | zsálya |
| izzad | zsálya |
| Mentális fáradtság | Citrombalzsam |
| hideg | zsálya |
| depresszió | Üröm |
Következtetés: keserű gyógynövények - 10 gyógynövény az egészséged érdekében
Ha rendszeresen ellátja testét keserű anyagokkal gyógynövények formájában, akkor számos funkcióban támogathatja. Különösen a gyomrod és a beled köszönheti meg.
Azt tanácsolom, hogy keserű gyógynövényeket adjon étrendjéhez, ha korábban:
- Számos környezeti toxinnak voltak kitéve
- Túl magas volt az alkoholfogyasztásod
- A húsfogyasztása túl magas volt
- Problémái voltak emésztésével, koleszterinnel és/vagy rossz lehellettel
A legjobb, ha keserű gyógynövényeket fogyasztanak gyümölcslé vagy turmix formájában. Ha ez túl időigényes az Ön számára, választhatja a már megkevert keserű gyógynövényeket is, amelyeket akár teaként, akár közvetlenül fogyaszthat.