Kész az idegekkel a diéta fórumon keresztül
Beszélje meg az Idegekkel végzett diétát im Elhízás - egyidejűleg Fórum a fogyókúrás módszerek területén Ideges alkatom nem a legjobb, és mint mindig, amikor hosszabb ideig diétázok és fogyok (ami ezúttal nehezebb, mint valaha, de ez
Az idegekkel végzett diéta
Az idegállományom nem a legjobb, és mint mindig, amikor hosszabb ideig diétázok és fogyok (ami ezúttal nehezebb, mint valaha, de ez egy másik téma), nagyon rosszul érzem magam az idegeimen, egyszerűen bárkire kiabálhatnék, (főleg a férjem és a gyermekeim), amit nem igazán akarok.
És köze van a diétához, mert előtte nem éreztem magam annyira túlterheltnek.
Csak én vagyok az?
Mit szedhetek (néhány természetes étrend-kiegészítőt, például magnéziumot vagy hasonlót), hogy megnyugodjak? Mi segíthet ott?
AW: Az idegekkel végzett diéta
nem, nem csak te, hanem a többségük is biztos! Nekem is. Nos, pillanatnyilag nem, túl radikális diétáktól búcsúztam, jelenleg egy "kis" Almát és egy "kis" karcsú alvást csinálok. A profilodon olvastam, hogy te készítesz Glyx-et - nem eszel sok szénhidrátot, igaz? Lehetséges, hogy Túl sok van? Mert rendkívül fontosak az agy és az idegek számára! Az alvás közbeni alvás mellett például csak este nélkülözik, de CSAK szénhidrátot fogyasztanak reggel, mert az emberi agynak napi legalább 100 grammra van szüksége a "normális" működéshez.
Ennek természetesen más okai is lehetnek:
Míg "almern" naponta 3-szor alkalikus tablettákat szedek, amelyek segítenek a túl savasság és a fejfájás ellen (amit a fogyáskor a zsírvesztés okoz). Holnaptól az Almased Turbo diétán fogok tartani - tehát ne egyél semmit, csak igyál Alma shake-eket, és én biztosan beveszem a tablettákat!
Vagy orvos ellenőrizze a pajzsmirigy értékeit! Néhány hónappal ezelőtt megcsináltam, mert MINDIG olyan ingerlékenynek, feledékenynek, pályán kívülinek és általában mentálisan "furcsának" éreztem magam. Most hormon tablettákat kell szednem, mert a pajzsmirigyem nem képes tovább termelni
Nem tudom, hogy ezek egyike vonatkozik-e rád, de kipróbálhatod. Vagy csak próbáljon naponta néhány percig lazítani, ha a szakmai vagy magánhelyzete lehetővé teszi.
AW: Az idegekkel végzett diéta
Ez egyszerűen a stresszhormonoknak köszönhető, amelyek az étrendben is zsírt égetnek.
Természetesen hatással vannak a pszichére is, amelyet alig lehet elkerülni.
A minimális zsír- és minimális szénhidrátérték ezt "határokon belül" tartja, és természetesen normális kalóriahiány, minél több zsír és izom van lebontva, annál több stressz van természetesen.
Különösen az alacsony vércukorszint rontja ezt, ezért próbáljon meg minél gyakrabban enni kis mennyiségű kh-t, és ne "sokat", akkor 6 órán keresztül semmit, majd vacsorára egy salátalevelet, alacsony zsírtartalmú kvarkkal vagy bármi hülyeséget.