Készítse el otthon a kefirjét az én egyszerű receptem Emilie Lifestyle egyszerű és természetes
Egyszerű és természetes életmód
Készítse el otthon a kefirjét: könnyű receptem
Néhány hete megkaptam kefirszemek hogy otthon elkészítsem a saját egészséges italomat. Már megkóstoltam Kefir a helyi gyártóktól, és nagyon szerettem a koncepciót, csakúgy, mint a Kombucha. Ezek az erjesztett italok nagyon egészségesek és teljes mértékben személyre szabhatók az Ön által adott ízlés szerint. Sokat beszéltem róla az Instagram-fiókomon, és sokan többet akartak tudni erről az italról, ezért úgy döntöttem, hogy készítek egy dedikált cikket az Ön számára.
Miután cikket szenteltem házi joghurtaimnak, szeretném megosztani veletek azokat a recepteket és élelmiszertermékeket, amelyeket saját magam készítek, hogy pénzt takaríthassak meg, és kiválaszthassam, mit fogyasztok napi rendszerességgel.
MI A KÉFIR? ÉS MILYEN ELŐNYÖK ?
A Kefir egy ital édes gyümölcsök erjesztése (aszalt füge, szárított datolya, aszalt szilva, mazsola stb.) és kefirszemek (természetes kovász, amely ötvözi a tejsavbaktériumokat és az élesztőt).
A kefirt a probiotikum és a kapott ital enyhén szénsavas. Ez egy élő táplálék, nyújtva néhányat nyomelemek és mikroorganizmusok, diétás tulajdonságai és különösen a bélflóra, sőt a immunrendszer.
A kefirszemek nemzedékeken át adott vagy cserélt akárcsak a Kombucha vagy az ecet törzsei vagy anyái. A kefirszemek megvásárolhatók bioboltokban, az ilyen interneten, vagy az őket művelő emberektől is. Ha a birtokában van, és italokat készít, a kefirszemek gyorsan szaporodnak az erjedés során. Ezért könnyen odaadhatja magának, hogy szerettei élvezhessék ennek az egészséges italnak az előnyeit. !