Készítse el saját kalóriatáblázatát Letöltés (OpenOffice Calc) - TÁJÉKOZTATÓK

Készítse el saját kalória táblázatát

Ebben az oktatóanyagban megmutatom, hogyan hozhat létre saját kalória táblázatot az OpenOffice Calc alkalmazásban. Itt egy extra táblázatot használtam, amelyet élelmiszer-adatbázisként használhat. Az első táblázatban különféle területek is szerepelnek, például reggeli, ebéd, vacsora és természetesen hely harapnivalók számára. Ezzel láthatja, hogy mennyi kalóriát fogyaszthat egyedül reggelire. A fájlt természetesen itt töltheti le újra.

letöltés

Ha szeretné tudni a BMI-jét, itt megnézheti 😉
A BMI-SZÁMOLÓHOZ

Nézz meg alaposan mindent

Tehát, ha kifejezetten fogyni akar, akkor alaposan meg kell vizsgálnia az ételeket is. Azok, akik nem foglalkoznak vele, biztosan alábecsülik egyik vagy másik ételt. Ily módon lassan elkezdi megtanulni, mi tartozik a bevásárlólistára. A kalóriatáblázat használatával magam is először láttam, mit kellene kihagynom. Ezután megváltoztatja a táblázatban szereplő egyes ételeket, akár egészében, akár mennyiségükben. Idővel jól kombinálhatja azt, amit szeret, és ami ésszerű a kalóriák száma szempontjából.

A másolás oktatóanyagának képletei:

A következőket tettük a B10 cellára. Először kattintson az "Adatok" -> "Érvényesség" elemre a "Feltételek" területen -> Engedélyezés: válassza a "Cellatartomány" lehetőséget:
Ezután a következőt kell beírni:
$ 'Élelmiszer-adatbázis'. $ A $ 3: $ 10000 $

A D10 cella a következő képletet tartalmazza:
= $ C10 * VLOOKUP ($ B10; "Élelmiszer-adatbázis". $ A $ 3: $ F $ 10000; 3; 0)/VLOOKUP ($ B10; "Élelmiszer-adatbázis". $ A $ 3: $ F $ 10000; 2; 0)

A kalória táblázattal rendelkező fájl letöltésre:

Töltse le az OpenOffice Calc kalóriatáblázatát ODS formátumban

Töltse le az OpenOffice Calc kalória táblázatot ODS formátumban a ZIP mappába

Tetszik a fájl, és valóban köszönetet akar mondani?
Itt van az AMAZON kívánságlistám [KATTINTS IDE] 😉