Készítsen gyümölcsleveket; Egyszerűen nyers
A gyümölcslé az élő táplálék fontos része, mert erőteljes gyógyító és regeneráló erővel bír. Amióta felfedeztem ezt a csodálatos étkezési módot, a gyümölcslevek a mindennapjaim részét képezik. Ha csak egyet vennél a tanításomból, mindenképpen azt szeretném, ha a gyümölcslevek lennének.
Miért lettek a gyümölcslevek az egészséges étrend csodaszere? ?
Vitaleo gyümölcslé kivonó
Mivel lehetővé teszik sejtjeink alapvető tápanyagokkal történő alapos táplálását, emellett védik az emésztést. Így segítenek megelőzni a sóvárgást, jobb ételválasztási lehetőségeket és elindítják a test tisztításának folyamatát. Mivel az emésztés enyhül (nincs rost vagy sűrű anyag, amely lebontaná), a test energiát nyer tisztító munkájának elvégzéséhez, ami az első lépés a jobb egészség felé. Tegyük hozzá, hogy a talaj táplálkozási szegénysége és korunk környezeti szennyezése új megoldásokat igényel, mert a modern élelmiszerek már nem elegendőek az alapvető szükségleteink kielégítésére. Tehát a modern ember túl sok üres kalóriát eszik, és nélkülözik az alapvető mikroelemeket (vitaminokat és ásványi anyagokat). A gyümölcslé tökéletes megoldás erre a modern problémára, amely folyamatosan romlik.
A gyümölcslé készítésének fő okai:
- a gyümölcslevek gyors és egyszerű módja a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag egészséges táplálkozásnak;
- könnyebb inni a levet, mint megenni azokat az ételeket, amelyekből származik;
- a gyümölcslevek olyan tápanyagokat nyújtanak, amelyek könnyebben metabolizálhatók és asszimilálódnak;
- a gyümölcslevek mélyhidratáló erővel bírnak - hatalmas előny az egészségünk számára;
- a friss gyümölcslé vitaminokban és tápanyagokban gazdagabb, mint a bolti gyümölcslé;
- hatékonyabbak és ízletesebbek, mint az étrend-kiegészítők;
- lehetővé teszik számunkra az optimális egészség és sok energia elérését !
- többféle előnyt kínálnak: az emésztés, a testsúly, a koncentráció, a termelékenység, a fizikai teljesítmény és az alvás egyértelműen javul.
Levek és turmixok - mit válasszunk ?
Ezt a kérdést nagyon gyakran teszik fel tőlem. Tisztázzuk: a gyümölcslevek és turmixok különböző italok, de mindkettő értékes eszköz az egészségünk számára. A gyümölcsleveket gyümölcsök és/vagy zöldségek extrahálásával nyerik, amely eljárás során a pépet elválasztják a levétől. Ez a gyümölcslé pedig szinte az összes tápanyagot (vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, enzimeket stb.) Tartalmazza. Nagyon gyorsan emészthető, gyorsan bejut a véráramba, és mélyen táplálja, regenerálja és tisztítja. A gyümölcsleveket különösen ajánlják az emésztőrendszer gyógyítására, a test elleni küzdelemben, a gyulladt belűek számára az egészségesebb, nyersebb étrendre való áttérésben.
A turmixok viszont gyümölcsök és/vagy zöldségek, gyakran vízzel keverve zamatos ital készítéséhez. A turmixokban magas az élelmi rosttartalom, teljes étkezés lehet, és rostjaik miatt inkább töltelék, mint lé. Ők is "előre megemésztettek", mivel vegyesek (emésztőszerveink számára kevesebb bomlási munka szükséges), de hosszabb ideig tart, mint a lé megemésztése. Stabilabbak, gyorsabban és könnyebben előkészíthetők, és egy kicsit tovább tarthatók. Lehetővé teszik azoknak az embereknek, akik nem fogyasztanak zöldséget vagy nem élvezik a zöldséget, zöld turmixok, vegyes zöld levelek és édes ízű gyümölcsök formájában.
Az egyik és a másik közötti választás az elérendő céltól (halványítás vagy takarmányozás), a rendelkezésre álló időtől és felszereltségtől (gyümölcslé-kivonó vagy turmixgép), a személyes ízléstől a textúra szempontjából (a szájban vékony vagy vastag ital előnyben részesítése) ) vagy íz (a turmixokat általában gyümölcsből készítik, ezért édesebbek, mint a zöldséglé). Itt megint nincs egy mindenki számára érvényes szabály! A magam részéről mindkettőmet beépítettem a mindennapi életembe. Télen általában több gyümölcslevet készítek, nyáron turmixokat, de ez vágyaim szerint változik !