Készítsen magnak lenmag teát gyomorégés és székrekedés ellen

2019. október 16., Julia Kloß Kategóriák: Egészségügy

A lenmag tea hatékony otthoni gyógymód az emésztési problémák és az emelkedő gyomorsav ellen. Itt megtudhatja, hogyan készítheti el otthon a gyógyító teát.

A lenmag a lenmag. A lennek is nevezett növény körülbelül egy méter magas, és a világ egyik legrégebbi termesztett növénye.

A magok különféle hatékony összetevőket tartalmaznak, köztük rostot, fehérjét, omega-3 zsírsavakat és olajokat. Lenmag teaként segíthetnek a különféle betegségek ellen:

• A mellékelt Nyálka duzzad a belekben és serkenti az emésztést.
• Szintén Rost pozitív hatással vannak a gyomor-bél traktusra: például megakadályozhatják a székrekedést és serkentik az emésztést.
• A lenmag hatékonyan eltávolíthatja a kórokozókat a belekből, és természetesen enyhítheti a székrekedést.

Tipp: A lenmag is felhasználható a gyomorégés Segítség. A benne lévő nyálkahártya-anyagok beburkolják a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját, megvédve a nyelőcsövet a gyomorsav emelkedésétől.

A lenmagokat szuperételnek tekintik, és nagyon egészségesek. De milyen tápanyagokat tartalmaznak, és hogyan használhatja fel őket, és ...

Készítsen lenmag teát: Olyan egyszerű

A lenmag teát otthon is elkészítheti, és székrekedés és gyomorégés esetén használhatja. Ehhez csak két összetevőre van szüksége:

• 2 evőkanál lenmag
• 200 ml vizet

Tipp: A lenmag vásárlásakor győződjön meg róla, hogy ökológiai. A magokat például jól felszerelt drogériákban, bioboltokban és Egészséges élelmiszerboltok.

Emellett szükséged van

• egy csésze vagy egy kis tál
• és egy szitát.

Tipp: A lenmagoknak csak akkor alakul ki teljes hatásuk, ha a héja fel van törve. Ezután a hatóanyagok el tudnak menekülni. Ezért a legjobb, ha a magot a tea elkészítése előtt rövid ideig mozsárral dolgozzuk fel. Vagy megvásárolhatja a magokat zúzott formában.

És így működik a lenmag tea elkészítése:

1. Tegyen két evőkanál lenmagot egy nagy csészébe vagy egy kis tálba.
2. Kb. 200 ml vizet öntünk a magokra, és hagyjuk fél órán át ázni. Időnként keverje össze.
3. Öntse a keveréket egy szitán, és gyűjtse össze a folyadékot egy csészébe.
4. Igya a teát hidegen, vagy melegítse fel egy serpenyőben.

Fontos: Mivel a lenmag megduzzad, használatakor mindig sok folyadékot kell inni. Elvileg minden nap elegendő folyadékot kell inni (lehetőleg vizet vagy cukrozatlan teát). Több információ: Igyál vizet: tényleg napi 2 liternek kell lennie?

---