Készítsen nyúlós medvék zsírtartalmát - med1
Sokszor hallottam, hogy a nyúlós medvék alacsony kalóriatartalmúak és enni biztonságosak.
Tehát még mindig el tudok képzelni kevés zsírt, de sok cukor van benne vagy sem?
Ez csak a nyúlós medvékkel vagy általában a borgumival van így?
Igazad van, kevés zsír, de cukor és túl sok minden hízik! De ha perspektívába helyezi, akkor inkább gumicukrot eszel, mint csokoládét.
100 grammonként
400 kcal, nem nélkül
Nos, azt hiszem, ehet 400 "cukorkalóriát", nem pedig "zsírkalóriát" vagy?
A legjobb az egészben, hogy ezt teljesen kihagyja.
De ez sem olyan egyszerű
Ezt hol jelenti a 400 kcal?
Cukor- és zsírkalóriák
hízik, csakúgy, mint a banán, az alma és a csülök sertéshús kalóriája. Egyszer kiszámoltam a szüleimnek, hogy mindegyikük heti 3500 Kcal almát eszik az oldalon, ami nem kedvez a súlyproblémájuknak
A 400 egy asztaltól származik, amit valahol láttam.
> hízlal, akárcsak a banán, az alma és a csülök sertéshús kalóriája
> vastagsá tegye.
Ez nem igaz mindenütt. Abban a mértékben igazad van, hogy egy túlsúlyos ember számára nem mindegy, honnan származnak a kalóriák, mert a szervezet minden típusú ételt egyformán alakít át további súlyfeleslegként.
De nem szabad ebből levonni azt a következtetést, hogy ezek az ételek ugyanúgy _hízzák el az elhízást. Ha két embercsoportot hasonlítana össze: az egyik csak gumicukrot és a sertéscsülöket, a másik pedig az almát és a banánt eszik, azt találná, hogy annak ellenére, hogy ugyanannyi kalória van a gumicukor csoportban, túl gyorsan vannak túlsúlyos emberek, míg a gyümölcs- és zöldségcsoportban egyik Az elhízás felmerül.
Nyúlós medvék vagy általában gyári cukor, gyári zsírok és erősen feldolgozott ételek - túlsúlyosak. Ezért az elhízást csak egyebek mellett az ilyen ételek kerülésével lehet véglegesen megakadályozni (vagy akár visszafejleszteni).
> A szüleimnek számoltam,
> Hogy egyenként 3500 Kcal almát esznek az oldalán,
> ami nem kedvez a súlyproblémájának
Ez minden bizonnyal helyes, de magát a súlyproblémát nem az alma okozza, hanem az étrend többi részének minősége.
ezt meg kell magyaráznod nekem
Ha beismeri, hogy egy gumicukor kalória egyenlő egy kelkáposzta kalóriával, miért nem hízik el, ha ugyanannyi kalóriát fogyaszt? Vagy arra gondolsz, hogy meg kell rágni a saláta levelét, mert energiát fogyasztasz?
Inkább az üres és "jelentős" kalóriákkal foglalkozom, ha összehasonlítani akarod őket, de ennek semmi köze a súlyhoz.
Az alma problémája természetesen az összes élelmiszer teljes fogyasztása. De mivel a szüleim nem esznek kevesebb kenyeret és sajtot, hogy az alma kalóriák helyet kapjanak az egyensúlyban, az "import" nagyobb, mint az energiafogyasztás, és a párnák megnőnek.
agnes
> ha beismeri, hogy a nyúlós medve kalória egy
> A kelkáposzta kalória ugyanaz, amiért akkor fog, ha megeszi
> Ugyanannyi kalória nem jelent zsírt?
Ezt nem olyan könnyű megmagyarázni, de megpróbálom. A túlsúlyos emberek többsége bármit és annyit fogyaszthatott hosszú évekig, hogy nem hízott. A kalória nem számított.
Csak egy bizonyos időpontban hirtelen eltalált minden. Tehát nem túlsúlyos születésű, de ez _szerzett_ betegség. Azonban minden megszerzett betegségnek oka van, amely kiváltotta Ha túlsúlyos, ez az oka a magasan feldolgozott élelmiszerek hosszú ideje fennálló alultápláltsága, amely anyagcserezavarhoz vezet. Ennek eredményeként a test már nem tudja megfelelően feldolgozni az ételt, és megnő a súlya.
Csak ettől kezdve - amikor a betegség már fennáll - játszik szerepet a kalória, mert minél többet ad hozzá a testhez, annál többet nem tud feldolgozni és annál többet nyer. A kalóriák nem okozták az elhízást, így kalóriatakarékossággal nem lehet visszatérni arra a pontra, ahol a kalóriák nem számítanak. A betegség túlsúlyát olyan élelmiszerek okozták, amelyek magas fokú feldolgozásuk miatt szinte az összes fontos hatóanyagot nem tartalmazzák (vitaminok, ásványi anyagok, szín, rost és aromák, másodlagos növényi anyagok stb.)
Ezért az elhízás csak akkor fordul elő, ha túl sok magasan feldolgozott ételt - például gumicukrot - fogyaszt, és nem elegendő természetes ételt - például zöldkáposztát - fogyaszt.
Ha a betegség megvan, a kalóriák eredete nem számít, akkor a gumicukor kalória ugyanolyan hízlal, mint a zöld káposzta kalória. De ez sem teljesen igaz, mert a gumicukrok (feldolgozott élelmiszerek) továbbra is súlyosbítják a betegséget, míg a természetes ételek, például a zöldkáposzta képesek gyógyítani a betegséget, ha a teljes étrendben elég nagy a részarányuk.
> Vagy arra gondolsz, hogy így kell rágódnod a saláta levelén,
> mert az ember energiát használ?
Nem, a felhasznált energia mennyisége túl kevés.
> Az alma problémája természetesen a teljes fogyasztás
> az összes élelmiszer. De mivel a szüleim sem kevésbé
> Egyél kenyeret és sajtot, hogy egyensúlyban legyen az alma kalóriája
> Legyen hely, az "import" ennél nagyobb
> Az energiafogyasztás és a párnák nőnek.
Meg kell szabadulnia a kalóriaelmélettől, ez csak zsákutcákba vezet. Igazad van a te szempontodból, mert beteg testet feltételezel. Akkor - és csak akkor - van köze az energiamérlegnek a túlsúlyhoz. De ha meg akar gyógyítani egy betegséget, akkor meg kell szüntetnie annak okait, amelyek az alultápláltságban rejlenek. A szüleid tehát nem azért alakultak ki túlsúlyosak, mert túl sok almát ettek, hanem azért, mert a többi étrendjük túl feldolgozott volt.
A kenyér kivonatlisztből áll, de frissen őrölt teljes kiőrlésű lisztből kell állnia. Ugyanez vonatkozik a tésztára és a rizsre is. A gyári cukor kétségtelenül az étrend fő alkotóeleme, mivel a szupermarketben szinte minden ételhez hozzáadják. A vaj helyett margarint használhatnak - anélkül, hogy tudnák, hogy az ilyen gyári zsírok is felelősek a túlsúlyért, még akkor is, ha annyira „könnyűek”. Ön természetesen kész ételeket is használ, amelyek rendkívül feldolgozottak, és a saláta és a zöldség valószínűleg túl ritkán szerepel az étrendben. A tároló pincében biztosan van egy vagy másik doboz.
Mindezek a hibák összesítve különböző étrenddel kapcsolatos betegségekhez vezetnek, amelyek közül az elhízás csak egy a sok közül.
Ha ez rövid távon túl érthetetlen volt, akkor az egészet részletesebben itt találja: http://www.vollwertleben.info/html/uebergewicht.html
Ha kérdése van, megpróbálok válaszolni rájuk.