Készítsen saját magadból müzliszeletet, több energia és egészség érdekében
Készítsen müzliszeleteket maga
Csak tekercs, kenyér és tojás helyett ismét müzliszeletet kaptunk.
Nos, valójában nem sikerült az első kísérlet, de a második próbálkozás nagyon jó volt. Miért sikerült? Mert a gyerekek ezt eszik.
Ha anya vagy, akkor valószínűleg ismered a mondást: Mama van valami édes?
Nos sajnos gyakran nem, de ma a lányaim el voltak ragadtatva a müzliszeletektől.
Ó, jó érzés volt
Először müzliszelet recepteket kerestem az interneten. Megtaláltam, amit kerestem, és meg akartam csinálni. Ezután megnézem az összetevők listáját, és elolvasok 100 g mézet vagy agave szirupot. Soknak tűnik nekem.
Első próbálkozásra 80 g mézre csökkentettem, és nagyjából így utánoztam mindent. A müzliszelet nem tartott ki, és teljesen édesek voltak.
A következő alkalommal, amikor megpróbáltam, megváltoztattam néhány dolgot, és csak 50 g mézet vettem be. Hé, még mindig édes, de nem túl édes, ezért egy tipp az Ön számára, ha recepteket kap az internetről vagy receptkönyvekből, akkor csökkentse a cukrot. Saját tapasztalatom szerint mindig túl sok a cukor.
Nem akarom visszatartani tőled a receptet.
műzliszelet
15 perc munka/Kb. 12 adagot készít
1 rúd súlya kb. 25 g/122 kcal/8 g Kh/3 g E/9 g F
- 100 g zsenge zabpehely
- 30-án g őrölt lenmag
- 30-án g tökmag
- 30-án g dió összetört
- 30-án g zúzott kesudió
- 50 g kókuszzsír
- 50 g édesem
- 1 Tojásfehérje
Tegye az összes hozzávalót egy tálba, és keverje össze mindent. Öntsük a keveréket granola rúd formába vagy egyszerűen sütőpapírral bélelt tepsire, nyomjuk le kissé a keveréket és süssük konvekciós sütőben 170 fokon kb 20 percig, amíg aranysárga.