Készítsen vastag pattogatott kukoricát
A pattogatott kukorica snackként a világ mozikának szerves részévé vált. Akár édes, akár ebben az országban, akár sós, ahogy az amerikaiak kedvelik - a pattogatott kukoricát kukoricából készítik.
Ez elsőre nem hangzik olyan egészségtelenül. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az édes pattogatott kukorica óriási mennyiségű cukrot tartalmaz, így 100 gramm körül 400 kalóriát tartalmaz. A zsírtartalom is jelentős. Ha úgy gondolja, hogy maga a kukorica nem éppen alacsony kalóriatartalmú, gyorsan kiderül, hogy figuratudatos emberként tartsa meg a kezét nagy mennyiségű pattogatott kukoricától. Különösen az a tény, hogy nagyon kevesen fogyasztják tudatosan a pattogatott kukoricát, éppen ellenkezőleg, általában oldalán és gondolkodás nélkül fogyasztják, miközben filmet néznek, biztosítja, hogy a pattogatott kukorica meghízhat.
A sós változat alacsonyabb kalóriatartalmú, mivel cukrot takarít meg, de nem feltétlenül egészségesebb. Mindazok számára, akik szeretnék leadni a felesleges fontokat, vagy megakadályozni őket, a következő áll: Még egy kis táska a moziban is több kalóriát tartalmazhat, mint egy kicsi, egészséges snack, és negatív hatással lehet az alakjára. De határozottan jobbak, mint a sajtos nachók 😉
Kalória (kcal) 100 g édes pattogatott kukoricánként: 400
szénhidrátok: 64,6
fehérje: 8.5
zsír: 3.8