Készítsen zabpehely joghurtos sütiket cukor nélkül - lépjen az egészségre
A cukrozatlan zabpehely joghurt sütik finomak, olcsók, táplálóak és rendkívül egyszerűen elkészíthetők. Nincs mentség, hogy ne kóstolják meg őket. Vegye figyelembe a receptjeinket !
Zabpehely és joghurt sütik cukor nélkül
A sütik klasszikus. Az édességek, a bozótok, az egyszerű ... Otthon elengedhetetlenek, és tökéletesek egy délutáni kávé vagy reggeli kíséretében.
Receptünk azonban semmiféle édesítőszert nem tartalmaz. Ez egy nagyon másfajta süti, mint amit szokott enni. Ezért kínálunk Önnek két receptet: az egyik édesítőszer nélkül, a másik pedig az összetevői között mézet tartalmaz.
Mindkettő egyformán tápláló, mivel zabból és joghurtból készül. Mindenképpen egészséges lehetőség. Ne hagyja ki ezeket a recepteket !
1. recept: Zabpehely és joghurt sütik cukor nélkül
Hozzávalók
- 200 g zabforgács
- 4 tojás
- 1 csipet só
- 45 g természetes joghurt (sűrű joghurt)
- Egy teáskanál olívaolaj
- Egy teáskanál vanília kivonat
- Őrölt fahéj
Készítmény
- Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.
- Egy tálban összekeverjük a tojásokat a vaníliával és felverjük. Ezután fokozatosan adja hozzá a joghurtot, miközben folytatja a keverést. Ügyeljen arra, hogy ürítse le a joghurtot.
- Adjuk hozzá az olajat és a sót. Keverje tovább.
- Öntsük bele a zabot és a fahéjat. Folytassa a keverést, amíg enyhén folyékony pasztát nem kap, hogy alakot tudjon adni neki.
- Ezután kivajazunk egy tepsit. Egy evőkanál segítségével öntsön kis mennyiségű tésztát a tepsire, és minden sütit formázzon meg kézzel vagy kanállal.
- Helyezze a tepsit a sütőbe. 15-20 percig sütjük, amíg a sütik aranyszínűek nem lesznek.
- Miután kivette a sütőből, várja meg, amíg kihűl. Jó étvágyat !