Készítsen zöld kávét
Zöld kávé: elkészítés nyers kávébabbal
A zöld kávét egészséges infúzióként lehet elkészíteni, összehasonlítva a fekete teával vagy a zöld teával. Ezért zöld kávés tea néven is ismert (ez a kávéüzem zöld teája).
A zöld kávé főzésének módja:
Amire szüksége van az előkészítéshez:
- Pörköletlen zöld kávébab (nyers kávé)
- Csendes vizek
- Teáskanna vagy fazék
- Édesítőszerek (pl. Méz)
- gyömbér
Tipp: Igyál zöld kávét gyömbérrel! A savat semlegesítik, az íze lekerekedik és a gyömbérgumó egészséges tulajdonságai önmagukért beszélnek.
1.) Szerezzen be pörköletlen zöld kávébabot.
Melyik fajtát veszed, rajtad múlik. Itt órákig filozofálhatott, éppen úgy, ahogy a fekete pörkölt kávé kulináris kultúrájából ismerjük. De egy laikus ember ízlelőbimbói csak kisebb különbségeket fognak észrevenni a pörköletlen kávéban.
A legjobb, ha Kolumbia, Hawaii vagy Brazília babfajtáját választja. Ezekkel a babokkal általában a legmagasabb minőségre és intenzív aromára számíthat. A kiváló minőségű kávébab gyakran tartalmaz nagy mennyiségű úgynevezett polifenolt, ezért ne legyen fukar az árán, és ne használja a legolcsóbb babot.
2.) Elkészítés: Főzzük meg a zöld kávébabot.
Vegyünk kb. 10 g zöld kávébabot és adjunk hozzá 150 ml szűrt vizet. Egyszerűen keverje össze az egészet egy teáskannában vagy egy serpenyőben. Forraljuk fel az egészet, majd csökkentjük a hőt, így a főzés lassan, körülbelül 15 percig pároljuk. Ezután vegye ki az edényt a tűzhelyről, és hagyja lehűlni a keveréket körülbelül 1 órán át. A bab későbbi eltávolításához használjon szitát, és öntse át a zöld kávét a szűréshez.
Most kész a zöld kávé. Ha több kávét főzött, mint amennyit meg tud inni, a többit egyszerűen hűtőszekrényben tárolhatja. Az italt 2-3 napon belül fel kell használnia.
3.) Igyon zöld kávét: egészséges és jó az anyagcseréjéhez
A zöld kávét italként ideális esetben mézzel vagy édesítőszerrel készítik, és enyhén édesítve. A zöld kávé egészséges és felpezsdít. Az anyagcseréje serkent, és azonnal magasabb vitalitást érez. A pörkölt babkávé hatása sokféle, ezért a zöld kávé otthoni gyógymódként segít a különféle betegségek esetén.
Miért kell zöld kávét inni?
A friss pörkölés nélküli kávé nemcsak karcsú és fitt. Klorogénsavat tartalmaz, az egyet DNS védőhatás bebizonyosodott. Antioxidánsok, C-vitamin és B-vitaminok mint például aminosavak a zöld kávé összetevői közé tartoznak. A növényi antioxidánsok növelik ezt Tanulási képesség és ezt javítani memória. Lassítják az öregedést, ezért neked is jót tesznek szép bőr vagy a Késleltesse a ráncok kialakulását hatékony.
Az optimális hatékonyság ajánlása érdekében naponta két-négy csésze frissen készített zöld kávét kell inni, étkezés előtt körülbelül fél órától negyed óráig. Ha te is zöld kávét szeretnél Zsírégetés inni akar: Tapasztalati jelentések szerint alkalmas zöld kávé mint kivonat kapszula jobb a fogyáshoz, mint zöld kávét inni. Mivel az extrakt kapszulákkal pontosabb adagja van a klorogénsavnak, a zsírégetőként használt hatóanyagnak.