Két ember kell hozzá
Vigyázzon, ha kalóriákat számít - partnere nem biztos, hogy szeretne csatlakozni hozzád. De mégis nagyszerű támogatási forrás lehet.
Úgy döntött, hogy megszámolja a kalóriákat. Van egy terved. Elszánt vagy. És a párod is csatlakozik. Ezután meghívnak vacsorára, és úgy dönt, hogy nem megy: nem ezt választottam.
Az igazság az, hogy az étel minden kapcsolat nagy része. A párok sok időt töltenek az ételek elkészítésével és a közös étkezéssel. Tehát, amikor az egyik partner úgy dönt, hogy diétázik, az nagyon is valós hatással lehet a másikra. A szekrények már nem rejtegetnek valami édeset, változnak a választási lehetőségek, és a párok kevesebbet esznek a városban. Az életmód megváltozik ... mindkettő esetében.
Íme az öt legfontosabb tipp, amellyel megőrizheti kapcsolatának egészségét, amikor partnere diétázik:
Ne "diétázz". Gondoljon az egészségesebb ételválasztásra. A drasztikus étkezési terv nem mindig hatékony vagy könnyen fenntartható, és nem valószínű, hogy partnere csatlakozik hozzád. Az egészségesebb étrend elfogadása mindkettőnk számára jobb.
Ne kérje partnerét, hogy rendőr legyen. Kerülje a felelősség terhét partnerén. Ha unatkozol, könnyebb valakit hibáztatni. Te vagy felelős azért, amit eszel. Nem a társad.
Ne dobja el a "d" betűvel kezdődő bombát. Adjon egy kis szünetet a partnerének. Beszélje meg velük a lehetséges életmódbeli változásokat, mielőtt azok megtörténnének, és toleránsabbak és támogatóbbak lesznek.
Kérjen támogatást. De világosan fejezze ki a kívánt segítséget - például együtt sportoljon vagy dobjon el finomságokat. Lehet, hogy a párod segíteni akar neked, de nem tudja, hogyan.
Ne távolodjon el az ételtől. Nem kell magas kalóriatartalmú étkezés vagy csomagolt étkezés, hogy időt töltsön a partnerével. Összpontosítson arra, ami nagyszerű párossá tesz. Többet kell megosztanod, mint egy nagy pizzát.