Keto Diet Cheers a cukormentes étrendért - ZWP online - a
Ossza meg
Nincs cukor és szinte nincs szénhidrát - a fogak és az íny egészségügyi paradicsomának tűnik a fogorvosok számára, nem igaz? A ketogén étrend azonban nem teljesen problémamentes.
Az Instagram és a Co.-n olyan sportolók és hollywoodi sztárok, mint Halle Berry vagy Megan Fox tombolnak az új trend étrendről és annak hatalmas zsírégető erejéről. Tehát nem csoda, hogy a „szénhidrátmentes diéta” egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A menü főleg zsírokból, plusz fehérjékből és alacsony szénhidráttartalmú ételekből áll. A rizs, a kenyér, a tészta és az édesség, de a keményítőtartalmú és cukros ételek, például a burgonya vagy a gyümölcs is tabu. A trükk az, hogy a szénhidráthiány miatt az anyagcsere megváltozik, az úgynevezett ketózis. Az energiát már nem a szénhidrátokból származó glükóz adja, hanem a zsírok és a fehérjék - így a fontok csökkennek.
A cukormentes trend a száj egészségére is előnyös. Nemcsak caries profilaxisként, hanem az ínygyulladás elleni védelemként is, amint azt a BMC Oral Health tanulmánya megmutatta.
A bombabiztosnak tűnő terv ugyanakkor kellemetlen mellékhatásokat és kockázatokat is rejt magában, különösen, ha „helytelenül” hajtják végre. Jó néhány keto szószóló a közösségi hálózatokon posztolja, hogy szájuk egészségének javulása szinte szükségtelenné tette a rendszeres fogászati ellátást. Ez természetesen humbug, és egyszerre szólítja meg az összes fogorvos riasztóját.