Keto Egg Fast - Light Céleste
A keto tojásböjt népszerű trend lett, amely ötvözi a szigorú ketogén étrend fogyás lehetőségét a böjt egészségi előnyeivel. Nagyon hatékony lehet a fennsíkok keresztezése. És mivel ez egy rövid távú étrend, viszonylag könnyű elkötelezni magát étrendje és erőnléti erőfeszítései mellett.
Néhány fontos szabályt be kell tartani, ha gyorsan biztonságos keto-tojást szeretne használni, különböző technikákat és rengeteg finom receptet kell kipróbálnia. A következő cikk minden részletet megad, amelyet meg kell tudnia, hogy megfelelő-e az Ön számára a tojásböjt.
Mi a keto tojás gyors ?
A szigorú böjt az összes étel korlátozása egy meghatározott ideig. A tojásböjt rövid ideig az összes ételt korlátozza, kivéve a tojást és néhány más magas zsírtartalmú ételt. Úgy tervezték, hogy a ketogén étrend meghosszabbításaként működjön. Aki diéta magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrend.
Ha néhány napra a tojáson, a vajon és a sajton kívül másra korlátozod a beviteledet, a tested gyorsan ketózis állapotba kerül. Ez nagyszerű zsírégetéshez. Ezt a fajta böjtöt „zsírböjtnek” is nevezik. Műszakilag megfelelőbb, de sokkal kevésbé fülbemászó.
Tojásböjt eredmények
Az első tojás gyors elterjedése 2010-ben volt, amikor egy férfi hihetetlen gyorsan fogyott 11 kilót. Azóta az interneten megjelentek a jelentések a mindössze három nap alatt bekövetkezett jelentős fogyásról.
Tisa, a My Sweet Keto-ból, megpróbált egy 5 napos tojásos böjtöt és lefogyott 1 kilót. Tapasztalata érdekes. Mivel már megszokta a ketogén étrendet, és jó egészségnek örvend, nehéz emelést gyakorol. Nem volt annyi fogynivalója, mint másoknak, ezért 1 nap 5 nap alatt meglehetősen lenyűgöző.
A keto tojás gyors kockázatai
Bármilyen típusú böjtöt rövid ideig kell tartani, vagy gondosan felügyelni kell az esetleges alultápláltság elkerülése érdekében, és a keto tojás böjtje sem kivétel.
A ketogén étrend hatékonyan elősegíti a fogyást. De ez egy extrém diéta, és a tojásböjt még inkább. A zsír nagy mennyiségben történő fogyasztása az egészség területén enyhén szólva is ellentmondásos. De a legjelentősebb kockázat, amellyel a tojásböjtöléssel szembesül, a különféle vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Még a szigorú keto diéta is rengeteg teret hagy a tápanyagban sűrű zöldségek számára. Akikből egyértelműen hiányzik egy ilyen gyors.
Mindaddig, amíg ezt nagyon rövid távon megteszi, és gondosan figyelemmel kíséri a negatív tüneteket, ez nagyszerű módja lehet a fogyás megkezdésének.
Nyilvánvalóan nem alkalmas terhes vagy szoptató nőknek, sem 18 éven aluliaknak, sem bárkinek, aki korábban étkezési rendellenességekkel küzdött. Ha cukorbeteg vagy koleszterinproblémái vannak, fontolóra lehet venni az éhezést, a ketogén étrendet és a tojásböjtöt. Csak szigorú orvosi felügyelet mellett.