Ban ben; nem tud lefogyni Megoldásaink a fogyásért!
Van kettő, három, négy. felesleges kilók, amelyektől soha nem szabadulhat meg? És ez annak ellenére, hogy egymást követik az egymást követő rendszerek? Kezdetben súlyos nélkülözés árán sikerül eltüntetni őket. De még mindig ugyanaz. a diéta leállítását követő hetekben vagy hónapokban. szisztematikusan áttelepülnek. És évről évre, rezsimről rezsimre, hogy visszatérjünk, mindig valamivel többen, mint az elején. Hogyan magyarázzuk el, hogy minden erőfeszítése ellenére ezek a csaták a kísértés ellen vívódtak, továbbra is hízik? Az alapvető tanácsok a jó és hosszú ideig történő fogyáshoz !
Van-e módja fogyni ?
Ha kilói azonnal visszajönnek, mihelyt abbahagyja az éhezést, akkor előfordulhat, hogy nem fogja tudni leadni őket. Egy divatjelenség nyomása alatt sok nő igyekszik lefogyni, amikor teljesen normális testalkatú. És hogy fiziológiailag nem tudnak fogyni.
A diéta nem mindig elegendő. Az aktív tevékenység, a dohányzásról való leszokás ... a karcsúsító stratégia része.
Az ideális súly keresése sokunk számára csalik, mert kiszámítása nem veszi figyelembe az életkorot, sem a csontváz vastagságát, sem az egyén morfológiáját. Kiábrándító és néha veszélyes csalogatja az egészséget, mivel arra ösztönzi, hogy kevesebbet fogyasszon a szükségesnél, és megfosztja testét a létfontosságú minimumtól.
A fogyás lehetetlennek tűnik számodra: a megoldások !
1. Ne "kusza" tovább a skála számát
A mérleg tűje vagy az "ideális" súlyképlet eredménye nem lehet az egyetlen elem, amelyet figyelembe kell venni az esetleges túlsúlyának értékelése során. Egyes táplálkozási szakemberek szerint figyelembe kell venni a testünk képét, a zsír elhelyezkedését (a gyomron vagy a combon is). Előfordul, hogy az embereket nagyon megzavarja a fogyás után: azt a benyomást kelti, hogy elvesztette egyéniségének egy részét, és végül már nem ismeri fel önmagát.
Az étrend és a célzott kezelések intézetben való kombinálásával optimalizálja az eredményt.
Az orvos a maga részéről figyelembe veszi a különböző orvosi tényezőket, különösen az általános egészségi állapotot, a korábbi diétázási kísérleteket stb.
Kiválasztotta a megfelelő célpontot ?
A fogyókúra kudarcának egyik fő oka az a zavar, amely általában a nők fejében fordul elő a túlsúlyos (valódi) és a narancsbőr között.
A narancsbőr csökkentésére azonban nem elegendő diéta. A fogyókúrás étrend felhalmozódása, éppen ellenkezőleg, súlyosbíthatja a problémáit, ha ehhez ragaszkodik.
Hét-nyolc diéta után a test valóban ellenáll a fogyásnak azáltal, hogy lezárja zsírtartó mechanizmusait. Ez megakadályozza, hogy a teste lefogyjon, és ellenkezőleg, a legkisebb eltérés esetén zsírba emeli magát. Röviden, vezesse a súlygyarapodáson túl a cellulitisz növelésén !
2. Kezelje zsírfeleslegét annak jellege szerint
Ha a zsír egyenletesen oszlik el, diffúz és mély, akkor túlsúlyos: ezért felül kell vizsgálnia az étkezés módját, hogy megszabaduljon tőle. Ha felszínes, a csípőn, a combon és a fenéken lokalizálódik, narancsbőr megjelenéssel, akkor narancsbőr.
Az érvényes étrendet sokkal teljesebb kezelésnek kell kialakítania, beleértve az új életmódot (már nem dohányzó, fizikai aktivitású.) És speciális esztétikai ellátást (vénás keringési kezelés, mezoterápia, nyirokelvezetés).
Tudja, hogyan lehet megakadályozni vágyait ?
Figyelheti, mit eszik, mindig van olyan pillanat, amikor olyan falánkságra bukkanunk, amely semmire sem csökkenti az erőfeszítéseit, azzal, hogy szó szerint "felrobban" a kalóriabevitel.
Gondolod, hogy az éhség motivál? Nem annyira biztos: az éhség gyakran megtévesztő érzés, amely más olyan igények kifejezésére is törekszik, amelyekre nem fordítanak kellő figyelmet.
Nagyon gyakran azért nassolunk, hogy ne fiziológiai szükségletet töltsünk be (vagyis éhséget), hanem inkább erkölcsi gyötrelmeket csillapítsuk: magány, fáradtság, unalom, bosszúság, harag. "(Olvassa el még cikkünk)