18 étel segít a máj Qi stagnálásában

Feladta Katharina Ziegelbauer, 2020. szeptember 22. - 4 hozzászólás

A következő panaszokkal ismeri fel önmagát?

Feszültségérzet az oldalsó bordákban
szabálytalan menstruáció, menstruációs görcsök és PMS
fejfájás
Irritmus és hangulatváltozások
emésztési zavarok és gáz váltakozása
Csomós érzés a torokban, gyakori torokköszörülés és sóhaj
Körömrágás
éjszaka fogcsikorgatás
Időjárási érzékenység
Feszültség

És mindez súlyosbodik a stresszel? Ekkor nagy annak a valószínűsége, hogy a máj qi stagnál a TCM szempontjából. Minél több tünetet ismer fel magában, annál hangsúlyosabb a stagnálás.

Az egészség TCM szerinti meghatározása szerint elegendő Qi (életenergia) van, amely szabadon áramlik a testen. A qi szabad áramlása kiegyensúlyozott érzelmeket, rendszeres emésztést és rendszeres, fájdalommentes menstruációt biztosít. Ha a Qi megingott vagy stagnál valahol, nyomás és feszültség érzései, valamint fájdalmai vannak, és hajlamos a hangulatváltozásra és a belső feszültségre.

A A máj Qi stagnálásának okai mindenekelőtt stressz, teljesítési nyomás, elfojtott érzelmek ("mindent lenyelnek") és túl kevés testmozgás. Ami a táplálkozást illeti, a túlevés, a túlevés és a túlevés, valamint a túlevés, a túl sok édesség, gyorsétterem, alkohol, kávé, de túl sok savanyú dolog, például ecet és narancslé is kiválthatja.

A Qi mozgatásához az akupunktúra ajánlott a TCM-ben, amely nagyon hatékony lehet a fájdalomban. Ezenkívül a külső mozgás segíti a Qi belső mozgását, azaz a gyalogolást, a táncot és bármilyen sportot, de anélkül, hogy teljesítenie kellene (a máj nem szereti a nyomást).

Vannak olyan ételek és gyógyteák is, amelyek mozgatják a qi-t.

18 étel, amely mozgatja a qi-t

articsóka
Padlizsán (padlizsán)
bazsalikom
Cikória
Borsó
édeskömény
Kelkáposzta
Karalábé
zsázsa
Tökmagok
pitypang
menta
Olajbogyó
Retek, retek
Cékla (cékla)
Csírák
Zeller (zeller)
Szilva (szilva)

A (finoman) melegedő édeskömény kivételével ezek az ételek semlegesre hűlnek. Mivel a máj qi stagnálását gyakran hő kíséri (felismerhető pattanásokkal, gyomorégéssel, ínygyulladással, hőhullámokkal, erős izzadással, égő és heves fájdalommal (pl. Fejfájás)), a qi mozgó zöldségeket hagyma, póréhagyma, fokhagyma és A metélőhagyma nincs benne, mivel nagyon melegítenek.

Mozgó Fűszerek, amelyek hőre semlegesek, a sáfrány és a kurkuma olcsó Gyógyteák a borsmenta tea (erős hűtés) és a narancsvirág tea (semleges), valamint az általános virágteák (rózsa, levendula, kamilla.), valamint a cickafarkfű és a női palást.

Az enyémben további tippeket találhat májához (beleértve a megfelelő főzési recepteket is) Könyv "Erõs máj megfelelő táplálkozással. 6 hetes méregtelenítő programmal" (Kneipp-Verlag, könyvesboltokban vagy e-könyvként kapható közvetlenül tőlem).

Remélem, hogy ez az információ tovább segít Önnek! Ha további támogatásra van szüksége, ajánlom a "Bízzon a testében" online programomat.

Hozzászólások

Helló, van egy kérdésem ebben az évben 1 lehet, hogy 80 kg volt a Naturheil orvos kezelésénél
Természetes vitaminokat adott nekem, súlyos vitaminhiányom volt. Aztán másnap azzal az idővel kezdtem, hogy szuper jól éreztem magam . Idén augusztus 17-én 70,7 kg volt, nagyon meglepődtem és nagyon elégedett voltam, a célom 65 kg
Sajnos ismét 76 kg-ot híztam. Minden nap virle órát sétálok, és a táplálkozásról most gondoskodom, amikor utoljára mindent megzabálok és zavartan. Nem vagyok elégedett a programmal, amit csak 3-szor ettem meg. Egy kis adag nem volt éhes a vitaminokra . Teljes erőm volt. Most csalódott vagyok, nem tudom, mit tegyek, nagyon szeretnék 65 kg Lg íriszt

Sajnálom, hogy olvastam, hogy nem állsz olyan jól. Mivel nem tudom, melyik vitamint kaptad, ezért nem tudok hozzászólni.

Alapvetően azonban célszerű megváltoztatni étrendjét, hogy kielégítse vágyait. Egyél melegen naponta 2-3 alkalommal, és meleg reggelivel kezdje a napját.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/tcm-fruehstueck-10-vorteile.

Próbáljon megenni este 7 óra előtt, mivel a lépe még mindig jól működhet. Talán levesebb.
A hatalmad biztosan visszatér, amikor minden rendeződik.

A legfontosabb, hogy szánjon rá időt, ne hagyja magát stresszelni, és ne gyakoroljon semmilyen nyomást magára, mert ezáltal újra önmaga ellen fog dolgozni.

Talán ötlet, hogy előálljon egy terv.