Keto és LowCarb diéta - Ezek a termékek támogatják Önt
Az Amazon Cyber Monday (Week) figyelem jelenleg fut. Ne hagyjon ki egyetlen ajánlatot sem! Talán az egyik vagy másik keto termék is szerepel benne.
Szeretne többet megtudni azokról a termékekről, amelyeknek támogatnia kell ketogén és/vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendjét? Akkor jó helyre került, mert az alábbiakban bemutatunk egy kis listát azokról a termékekről, amelyeket már mi és sok olvasónk is használ. Táplálkozási szempontból ezek a termékek az étrendjéhez is sok szempontból megfelelnek.
Shirataki termékek - A nulla kalóriatészták
A Shirataki termékek most is a kedvenceink közé tartoznak. Ezek a természetes termékek az ördög nyelvének gyökeréből készülnek, és teljesen növényi eredetűek. A víz segítségével ezt a lisztet tészták készítésére használják, amelyeket aztán meg lehet enni. A Shirataki termékek különlegessége alig van kalória, Szénhidrátok és zsírok. Csak abból állnak Rost és víz. Finom szószokkal (ketogénre optimalizált vagy alacsony szénhidráttartalmúakra optimalizáltak) nagyon ízletes ételeket készítenek.
A Shirataki termékek másik előnye a glükomannán természetes összetevő, amely hosszan tartó jóllakottság érzetét kelti az ízlelőben. A glükomannán olyan anyag, amely megköti a folyadékokat és akár 50-szer több folyadékot képes felszívni, mint maga. Kicsit tágul a gyomorban és így érzi jóllakását.
Sok ízletes receptet publikáltunk már a Shirataki termékekről.
MCT olajok
Az MCT olaj közepes láncú zsírsavakból álló természetes olaj, amely különösen hasznos testünk számára. A közepes láncú zsírsavakat a szervezet nem tárolja. Megtalálható a kókuszolajban is, ezért a kókuszolaj valódi tendenciát mutat. Lehetséges volt azonban tiszta MCT olajat beszerezni és eladásra kínálni. A súlycsökkentés mellett a mentális teljesítményét is növeli. Az MCT olaj különlegessége a semleges íz. Ez sok szempontból használhatóvá teszi a konyhában.
Ez az MCT olaj az egyik kasszasiker, és az egyik legnépszerűbb olaj.
Népszerű cukorhelyettesítőnk
Az eritritol a Cukorpótló amelyet Franciaországban fejlesztettek ki. Íze szinte olyan, mint a cukor, és van nincs utóíze mint más édesítőszerek (pl. stevia). Ez az édesítőszer majdnem megvan nincs kalória és nem befolyásolja a vércukor- és inzulinszintet. Még DM-ben és más német szupermarketekben is megvásárolhatja, de az Amazon-on olcsóbb. Gyakorlatilag minden olyan ételben használunk eritritet, amelyre általában cukor szükséges.
Kenyérpótló
A kenyér népszerű termék reggeli, vacsora és egyéb étkezések között. Az elérhető kenyérfajták azonban semmilyen módon nem támogatják a keto és az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, mivel különböző típusú liszttel és más szénhidrátban gazdag anyagokkal sütik. A kenyér segíthet Burgonyarostok, mandulaliszt, lenliszt vagy szójaliszt. Mindezeknek a liszteknek és rostoknak egy dologuk van: alig van szénhidrát és kevés zsír. Ezekkel a termékekkel mindig megtalálja a tökéletes kenyeret az egyéni étrendhez.
Burgonyarostok
A burgonyarostokat gyakran kötőanyagként és lisztpótlóként használják. A burgonya kiszáradása miatt a burgonyarostokban csak körülbelül 8% keményítő és még mindig körülbelül 65% étrendi rost található. Annak ellenére, hogy nagyon alacsony szénhidráttartalmú a rostok ma is burgonya ízűek.
Lenliszt
A lenliszt ideális a kenyér elkészítéséhez. A gluténmentes liszt szintén különösen egészséges és elősegíti az emésztőrendszert. Ugyanúgy használható, mint a burgonyarost alacsony szénhidráttartalmú és sok rost pontszám.
Szójaliszt
A szójalisztet például hívják További liszt és Tojáspótló használt. Van is nincs glutén .
Vásároljon szójalisztet az Amazon-on
Mandulaliszt
A mandulalisztet úgy lehet használni, mint a búzalisztet. A mandulalisztet azonban össze kell keverni például burgonyarostokkal, mert kevésbé ragadósak, mint a búzalisztek. A mandula fog hidegen sajtolt és ne veszítsen el minden ízét.
Természetesen rengeteg nagyszerű receptünk is van ezekkel a természetes helyettesítőkkel. Vessen egy pillantást a kenyérsütő pékségünkre.
Szárított hús
Igaz, a szárított hús nem mindenki ízlésének vagy állagának felel meg. A szárított hús azonban hatalmas mennyiséget tartalmaz Fehérjetartalom (40 gramm fehérje/100 gr) és sok sportoló számára már a fehérje snack a sport után és után. Ennek ellenére ez a termék 100 hús, és nem szabad túlzottan fogyasztani.
A legismertebb márka a Jack Links a tipikus marhahússal. Bármelyik szupermarketben megtalálhatja. Jobb, ha először kipróbál egy kis csomagot, mielőtt egy nagy dobozt kapna. Vásároljon Marha Jerkey-t itt az Amazon-on.
Ha alaposabban át szeretné tekinteni a ketogén étrendet, nézze meg keto-ismereteink gyűjteményét.