Keto joghurt parfé - la moisson - online áruház

A ketogén étrend egyre népszerűbb. Többet láthatunk abból a sok előnyből, amelyet az elfogadók számára nyújt. De a szigorú étrend és az aktív életmód kombinálása néha nehéz. És ha hozzáadjuk az evés örömének megőrzésének szándékát, az szinte lehetetlenné válik !

áruház

Mindenesetre részemről az! Ezért megosztom veletek az egyik főzetemet. Az egyik reggel született, amikor szakaszos böjtöm időtartama a végéhez közeledett. Az írás közepén voltam, nem volt ideje elkészíteni magamnak egy 5 fogásos ételt. Ezért úgy döntöttem, hogy összekeverem a kezemben lévő hozzávalókat. Fontos, hogy alacsony szénhidráttartalmúnak, magas zsírtartalmúnak és kielégítőnek kellett lennie. Megszületett a gibelottám (ezt hívják, de a kollégák, akik most függők, ezt hívják!). Nagyon jó, meg kell osztanom veled !

Hozzávalók

  • 1/4 csésze sima joghurt *
  • bio bogyók (friss vagy felolvasztott) a kívánt mennyiségben
  • 2 evőkanál. chia mag
  • 2-3 evőkanál. dióvaj (a mandula a kedvencem)