Keto kenyér - étkezés szénhidrát nélkül
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (10 adagra)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 190 fokra. A kenyérformát vagy a sütőpapírral kibéleljük.
Óvatosan válassza szét a tojásokat. A tojásfehérjét 1 teáskanál citromlével nagyon keményre verjük.
A tojások sárgáját felverjük az olvasztott vajjal. Adjunk hozzá egy csipet sót, mandulalisztet és sütőport, és alaposan keverjük össze.
Keverje hozzá a tojásfehérje 1/3-át. Fokozatosan hajtsa be a maradék tojásfehérjét.
Öntsük a tésztát a kenyérformába, kisimítsuk és kb. 30 percig sütjük a sütőben.
Vegye ki a kenyeret a sütőből, és hagyja kihűlni. Óvatosan fordítsa ki a formából és vágja szeletekre.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Ízletes reggelire, vacsorára vagy snackként: mandulalisztből készült gyors keto kenyér. A kenyeret egyszerűen és egyszerűen, nagyon kevés hozzávalóval sütik. Tökéletes minden nap. A tápérték a teljes kenyérre vonatkozik. Egy szelet a következő táplálkozási információkkal rendelkezik: kb. 2 g szénhidrát, 7 g fehérje, 9 g zsír és 118 kalória.
Az összes hozzávalót készen kell tartani.
Külön tojásokat. A tojásfehérjét 1 teáskanál citromlével nagyon keményre verjük.
Keverjük össze a tojások sárgáját olvasztott vajjal. Adjunk hozzá 1 csipet sót, mandulalisztet és sütőport és keverjük hozzá.
Keverje hozzá a tojásfehérje 1/3-át. Ezután hajtsa be a maradék tojásfehérjét.
Kenyérsütőt kikenünk vagy kibélelünk sütőpapírral. Öntsük bele a tésztát és simítsuk el. 190 fokra előmelegített sütőben kb 30 percig sütjük.
Vegye ki a kenyeret a sütőből, és hagyja kihűlni.
Óvatosan fordítsa ki a kenyeret a formából és vágja szeletekre. A kenyérből 10–12 szelet készül.
A finom kenyeret nagyon jól meg lehet pirítani, íze pedig csípős és édes.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)