Keto Ranch mártás és öltözködés
Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú tanyasi mártás vagy öntet
A tanyasi öltözködés egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket felvesz az utazása során, és nem akarja tovább feladni. Így éreztem mindig amerikai útjaim során, főleg amikor alacsony szénhidráttartalmú étrendet akartam fogyasztani. Amerikai tanyasi öltözködés mindenütt megtalálható az USA-ban tett utazásai során, és azt mondanám, hogy ez legalább olyan népszerű, mint a ketchup. Mindenképpen népszerűbb, mint a tiszta majonéz, amely hazánk egyik kedvenc mártása. Egy előítélet azt mondja, hogy mindennek intenzívebb ízűnek kell lennie az amerikaiak iránt, és a ranch ennek is kifejeződése lehet, mert a Németországban oly népszerű majonéz szolgál alapul.
A legenda szerint a tanyasi öltözködés a rejtett völgyi tanyából származik a kaliforniai Santa Barbarában, és 1954-ben találták fel. Steve Hanson odaadta vendégeinek az úgynevezett tanyasi öltözködést, amely annyira népszerű volt, hogy hamarosan külön-külön kezdte el árusítani az öntetet. A Ranch Dressing 1992 óta az Egyesült Államokban a legkeresettebb öltözködés, amikor megelőzte az olasz öltözködést. Aki kipróbálta a két kötszert egymás mellett, tudja, miért.
Házi Keto Ranch Dip
A tanyasiöntet fő receptje majonéz, tejföl és író alapja. Németországban tejfölt vagy tejfölt lehet használni, a kívánt zsírtartalomtól függően. Friss fűszernövények, például petrezselyem, metélőhagyma és zöldhagyma is a keverék része, valamint a friss fokhagyma. Valószínűleg a friss fokhagyma az egyetlen oka annak, hogy én személy szerint nem fullasztok el mindent Ranchban reggelire. Ha a friss fokhagyma túl intenzív az Ön számára, egy gerezd fokhagymát lecserélhet egy kupacos teáskanálra.
A zöldek előkészítése alacsony szénhidráttartalmú tanyasi öntetünkhöz
A tanyasi öltözködés nagyszerű tulajdonsága, hogy a ketogén étrend univerzális fegyvere és eleve alacsony szénhidráttartalmú. Rendkívül alacsony a szénhidráttartalom, nagyon magas a zsírtartalma és szinte nincs fehérje. Ez teszi a tökéletes keto dip-et például sovány húshoz, például csirkéhez vagy pulykához. De zöldségpálcákkal, például uborkával, paprikával, karalábéval, zellerrel, retekkel stb. Együtt is növelheti étrendjének zsírtartalmát a Keto Ranch Dip segítségével. A majonézet is nagyon egyszerűen használhatja MCT olaj beépítse az étrendbe. Már teszteltük az MCT olajat, és beszámoltunk a jó hatásokról.
A Keto Ranch Dip ezért különösen érdekes a vegetáriánusok számára, akiknek gyakran nehézségekbe ütközik kövér céljaik elérése.
Eladó a Keto Ranch öltözködés - a lustáknak
A lusták között a tanyasi öltözködés már elérhető az Amazon-on is. Íme néhány kedvencem:
A Hidden Valley az abszolút klasszikus, és szinte minden amerikai hűtőszekrényben megtalálható. Körülbelül 3 gramm szénhidrát/100 ml ez teljesen ésszerű, különösen azért, mert 46 g zsír 100 ml-enként nagyszerű zsírforrás, különösen, ha salátaként vagy zöldségként mártásként használják. Kapható „bio” vagy organikus formában is.
Egy másik klasszikus a Newman's Ranch. Ezt az öltözködést néha a német szupermarketekben az „USA” résznél láthatjuk. Ízében is remek, de a keto-barát oldalon 100 ml-enként 6 gramm szénhidrát van. Takarékosan használják mártásként, de tökéletesen elfogadható.
Walden Farms közel nulla nagyszerű terméklánc, amely képes 0 gramm szénhidrát, fehérje és zsír közelébe hozni termékeiket. Ha meg szeretné győződni róla, megnézheti a vállalat tápérték-oldalát. Ezek közül a kedvencem ez Walden Farms Zero Bacon Ranch Dressing közelében. Tökéletes azokra a napokra, amikor már elérte a makrókat, és csak este szeretne egy kis salátát enni egy olyan ruhával, amely csak ízlés szempontjából járul hozzá, de tápértéke nem.