KetoFast (Ketogenic Diet Books) Dr. Joseph Mercola · 9781401956790 Books Express
Dr. Joseph Mercolától, a világ egyik legjelentősebb hatóságától az alternatív egészségügyről: Útmutató a ketogén étkezés, az étkezés tervezésének és az időzítésnek a betegségek kezelésére, a fogyás elősegítésére és az egészség optimalizálására vonatkozó elvek alkalmazásához.
Mindannyian tudjuk, hogy az étel gyógyszer - ennek ellenére az étel nélküli fogyasztás az egyetlen legjobb dolog, amit tehet az egészsége érdekében. A rövid, kivitelezhető böjtök, ha stratégiailag időzítettek, hihetetlenül erőteljes anyagcsere-beavatkozás, amely tökéletesen illeszkedik egy ketogén étrendhez a test zsírégető üzemmódjának aktiválásához. Ez viszont elháríthatja az inzulinrezisztenciát, csökkentheti az oxidatív stresszt és a gyulladásokat, optimalizálhatja az agyműködést, megelőzheti a neurológiai problémákat, támogathatja a fogyást és még sok mást.
Ebben a mélyreható, mégis hozzáférhető útmutatóban Dr. Joseph Mercola azokat a mélyreható egészségügyi előnyöket tárja fel, amelyek a ketogén életmód és a jól megtervezett böjt kombinálásakor jelentkeznek. A témák a következők:
* Hogyan táplálékunk betegeskedik és mit tehetünk ellene
* Az éhezés fiziológiája és mechanizmusai, beleértve az őssejtek aktiválódását
* Miben különbözik a ciklikus ketogén étrend - a koplalást is beleértve - a hagyományos keto étrendtől
* Hogyan működik a böjt és mennyire biztonságos az Ön számára
* Hogyan támogatják a rendszeres egynapos böjtök a zsírégetést és a méregtelenítést, miközben minimalizálják az éhséget és a mellékhatásokat
* Hogyan figyelemmel kísérhetjük az előrehaladást laborvizsgálatokkal
* És még sok más
"Ez egy izgalmas utazás lesz az Ön számára" - írja Dr. Mercola. "Nagyon örülök, hogy megvalósíthatod az általam leghatalmasabb fizikai stratégiákat, amelyek nemcsak egészséged helyreállításában segítenek, hanem olyan szintre is javítják, amelyről valószínűleg soha nem hitted volna, hogy lehetséges."