Ketogén diéta, hogy; Mi az; a Brulafine Magazine
Úgy tűnik, hogy a ketogén étrend az utóbbi időben egyre vonzóbbá válik. Hatékonyságának dicsérve népszerű a jövő nyári látogatók körében, akik fogyni szeretnének a napsütéses napokra való tekintettel. De mi a helyzet hosszú távú hatásával? Valóban ajánlott ilyen típusú étrend? Táplálkozási edzőink elmondják véleményüket.
A ketogén étrend, mi is ez pontosan ?
A ketogén étrend egyre népszerűbb a működési sebessége miatt. Néhány hónap alatt több mint húsz font, valóban van valami, ami felkelti a kíváncsiságot. De miből áll valójában ez a diéta? Kiemelt parancsolatai: szinte az összes szénhidrátot eltünteti azzal, hogy ... zsírra cseréli. Bármilyen elképesztően is hangzik, a zsír valóban a ketogén étrend kulcseleme. A "ketózis" nevű mechanizmus révén a máj szénhidrát-adagjától nélkülözve ezután olyan komponenseket (úgynevezett "ketontesteket") termel, amelyek testünk energiaforrásaként működnek. Ezzel a művelettel testzsírjaink fokozatosan elmozdulnak, és végül fogyáshoz vezetnek. Ugyanez a folyamat megy végbe, ha hosszú ideig böjtölünk.